４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。４７歳から太気拳を始めました。
公式の自己ベストは６７．５㌔級で１３２．５㌔です。
２０１０年も 中年ベンチ王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
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苫小牧パワーリフティング協会 虻田支部川越道場 アニキと６：００近くまで話し込んでしまった 器具はご覧のとおり充実しており ストーブも二台あるので これからのシーズンも安心 詳しい内容は家に帰ってから リポートする アニキいろいろ有難うございました！  体重（昨晩）６７．６㌔体重（今朝）６６．６ 痛み 咳 朝起きた時のみ背中 疲労 朝起きた時のみ全身疲労１００％ 夕方はなっしんぐ 闘気 練習したいぞぉ～～！ 今日の目的 休養 雑感 昨日の練習は今日もやることを考えて 抑え気味にしたつまりだったが 朝起きると背中が疲れていた 背中はもとより全身疲労で やっと起きた感じ 咳で体力が落ちているのが原因のようだ それでも夕方には完全復活 練習したいところだが 明日は片道３５０㌔以上のドライブがあるので 休養を取ることとした 明日（土曜日）の予定 １０時に出発 大好きな「日高晤朗ショー」を聞きながら快適安全運転 ３時から４時くらいに苫小牧協会虻田支部へ顔を出す アニキ自慢の施設を見学させてもらって 皆さんと交友を深める 虻田から４０～５０分で長万部に到着 二年前の大会の時も一度泊まったことがあるので 土地勘はあるので安心だ ホテルの料理が美味しかった思い出がある 楽しみだ 太氣拳 ３分 スワイショウ ３分 火の呼吸 ３分  体重（昨晩）６７．６㌔体重（今朝）６６．２㌔←下痢影響 痛み 咳 下痢・肩凝りは改善 疲労 全身疲労５％のみ 闘気 ワニとだって戦うぜ！ 今日の目的 頭の位置確認 筋力アップ コンセントレイション ベンチのバーで肩胛骨寄せ離し ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ２０ ２０ ６０ ６ ８０ ６ １００ ３ １１０ ３ １１５ ３ １１７．５ ３ １２０ ３←軌道を堪え切れていない １１７．５ ３←素直に軽くした １０２．５ ９←ダメだこりゃ ６０ ２０←頭の位置は完全オッケー 肩 サイドフロント ２ ２０ ２０ １０ １０ 三頭筋 キックバック ３ ２０ ２０ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ベンチのバーで肩胛骨寄せ離し 雑感 妻からもらったビフィズス菌と ブルガリアヨーグルトで下痢も緩和 二日ぶりの練習 １２０㌔３発挙げたが軌道に納得がいかず １１７．５㌔に戻す 頭の位置はシートの汗と凹みから見て ほぼ中心に改善された 今夜は妻が長女の付き添いで札幌へ行ったので 大の字になって寝れれるから 明日は完全復活だ 貝満ひとみも完全復活 http://blog.dmm.co.jp/actress/kaiman_hitomi/ （＾ｏ＾）丿 太氣拳 立禅３分１分１分 スワイショウ ２分 火の呼吸 ２分  体重（昨晩）６７．６㌔体重（今朝）６６．６㌔ 痛み 咳 下痢 肩凝り 疲労 倦怠感 闘気 ぐっと我慢←練習 今日の目的 休養 早寝 雑感 どーも体調がすぐれない 昼も下痢で疲れた感じがする 風呂の中で肩胛骨の寄せ離しをしていたが 菱形筋を押すと心地よい筋肉痛がある 僧坊筋も張りは残っていないが 押してみると筋肉の深い部分に 疲労が残っていることに気が付いた 今日は１２０㌔３発練習の予定だったが 我慢して休むことにした 昼間歩きながら （もう年かなぁ・・・）とも思ったが 一過性のものだろう １００歳で１００㌔挙げるためにも このくらいで老け込んではいられない さぁ 明日のために寝よう 明日の練習 １２０㌔３発３発３発 自己ベストは１３０㌔３発だが 新フォームを覚えたばかりなので 腰を据えてじっくり筋力アップを図りたい 一昨日アニキからも電話で 「３ヶ月は（時間を）みな」とアドバイスをもらった 焦らずガンバロー ４連休 土曜日より いよいよ長万部 その前に虻田のアニキのジムに寄る 伸び盛りの若者が集う「虎の穴」だ これまたすごく楽しみだ 時間があれば苫小牧支部にも 顔を出させてもらいたいのだが あまり欲張り過ぎもよくないので今回は我慢 正直なところメニエルも心配なので 無理は禁物なのだ 太氣拳 立禅３分 スワイショウ ２分 火の呼吸 ３分 |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
48
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
会社員
趣味:
超人追求
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていた辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ちタバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会６７．５㌔級 優勝 特技：房中術
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体重（昨晩）６８．２㌔