新ベンチプレスの星～空に向かって～

４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　止めなし１４５㌔です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に俺はなる！　ｖ＾＾ｖ夢は夢にに非ず諦めない限りは勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！健身気功で達成する

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パソコンとベンチプレス

体重（夜）68.5㌔
体重（朝）67．5㌔
就寝　　2：30
起床　　6：45
痛み　　なっしんぐ
疲労　　なっしんぐ
闘気　　ふくよかな幸せ♪

雑感
今日は妻と長女と富良野まで日帰りの旅をしてきた
帰りにヤマダ電機に寄って富士通ＦＭＶを買ってきた

ＦＭＶは三台目になる
他にもバイオ二台、Ｍａｃ一台、デル一台を持っている
うちは七人家族なので一人一台の計算だが
実際稼働中なのは三台である

外付けハードディスクと無線ランで繋げているので
快適な環境だ

私はパソコンを「魔法の箱」と思っている
ネットからの情報収集やメールのやり取り
映像や音楽の創作など無数の夢が詰まっている

現在、私にとって大切な生活の一部となっている
もしパソコンがなかったらベンチプレス競技との出会いもなかったに違いない

人も然り、ベンチプレスも然り
ネットを通じての縁・出会いが、私の人生を実りあるものに変えてくれた
そんなパソコンに感謝したい
ｏ（・＿・）ｏ押忍！

今後の練習
今日は帰りが遅くなりパソコンの設定に時間がかかったので
練習は明日に変更した

明後日はＲＹＵ－ＳＵＫＥさんが帯広まで遊びに来てくれる
楽しみだぁ
（＾ｏ＾）丿

2008/09/12 (Fri) 家族 Trackback() Comment(8)

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横スレありがとう！

やはり神経系のトレーニングとして尻浮きは必要ですよね！
ケガを治してガツガツ行きますよ！！

押忍！

海斗 2008/09/13(Sat)08:40:47 編集

それぞれのやり方

海斗さん
おはよーございます

私の基本は高重量でガンガンです
筋肉刺激を考えると高重量は一番実践的な感じさえします

練習方法は星の数ほどありますが、自分の記録が伸びる練習が一番いい方法だと思います

適度な休養を取りつつ、限界まで追い込む練習が私個人的には一番好きです

海斗さんも怪我を治して試合に向けガンガン責めてくださいね
＾＾ｖ

とかお 2008/09/13(Sat)09:26:03 編集

ありかとう！

ケガする前に１５０ｋｇ１０発やれてました。
オレはやっぱり尻が浮こうが高重量でガンガン
行くのがしょうに合ってます！
とかおさ！日本一になりましょう！！

押忍

海斗 2008/09/13(Sat)13:59:47 編集

気性にあった鍛錬方法

海斗さん
ｐ（＾－＾）ｑ押忍

私もサイクルを組む前は、毎回自己記録更新をガンガン狙っていく練習方法でした

とにかく昨日より今日、今日より明日の自分を強くしたい！という思いが強かったんです
毎回真剣勝負！という練習が性に合ってました

今のサイクルは別の意味で根性比べ勝負です
一発ごとの下ろし挙げの間に、一ミリも軌道を狂わないように保持するという地獄と戦って楽しんでいます

＞とかおさ！日本一になりましょう！！
海賊王ならぬベンチ王ですね

私の場合はフォーミュラー１００をやっと超えたレベルなのでおこがましいのですが、何年かけてでも・・・いつかは中年ベンチ王になります！

海斗さんも怪我さえ治れば、日本一は目の前ですね
私も来年３月までに１４０㌔止め有りで挙がられるよう、地道で耐久力の要求される苦手な・・・でも効果は実証されているサイクルトレーニングを三巡させて←（ちと長い文章ですみません）ジャパンオ－プンベンチでメダルと獲りに行きます

ともに頑張りましょう！
ｐ（＾－＾）ｑ押忍

十勝の男（とかお） URL 2008/09/13(Sat)16:46:21 編集

メール

とかおさん、今晩は。
遅くなりましたが、今日の昼過ぎ、大して役に立ちませんが、メール送りました。
質問あれば、返信して下さい。
やっと、二日酔いが治りました。（笑）

愛媛のおっさん 2008/09/13(Sat)20:23:13 編集

ご丁寧なメール

愛媛のおっさんさん

丁寧なメール有難うございました
すぐにお返事させて頂きました
よろしくお願いします

十勝の男（とかお） URL 2008/09/13(Sat)21:17:27 編集

痛って～

調子こいて180kgx3repsいったら、左肩前部三角筋痛くて、モーラステープ貼付してボルタレン飲んで昼寝したら少しましになりました。
ガラスの肩ですね（泣）

こうさん 2008/09/13(Sat)22:46:10 編集

180kgx3reps

こうさん
大丈夫ですかっ！

180kgx3repsという超高重量は考えも及ばない筋肉ダメージだと思います

まずは患部を冷やしてお大事にして下さい
それにしても180kgx3repsですか・・・
すげーなぁ～～～

十勝の男（とかお） URL 2008/09/13(Sat)22:59:43 編集

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プロフィール(2)

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戦績(2)

世界大会（テキサス州　オースティン）2024.5.22～(21)

車中泊　１６８４．９㌔の旅　20140914～18(12)

プロフィール

ＨＮ：

十勝の男（とかお）

年齢：

ＨＰ：

新ベンチプレスの星

性別：

男性

誕生日：

1961/04/13

職業：

無職

趣味:

超人追求　健身気功

自己紹介：

元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位

特技：房中術　　　

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