４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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止めあり85㎏ 2発 試合形式92.5㎏ 昨日は午前中にラッキング 片足2㎏ずつと10㎏のウエイトベストを着て 40分間ノンストップで歩いた さすがに午後から大殿筋、四頭筋、ハムに筋肉疲労 21：30に寝て4：58に起床したが2割疲労あり カキフライ弁当とひつまぶし弁当を食べて 炭水化物を補給 Ⅽ4サプリでカフェイン摂取して 8：30～11：50まで練習した 前回の練習より2.5㎏アップ 次回は明後日練習予定 今月中に100㎏挙がればオッケー！ PR 82.5㎏ ２発 試合形式90㎏ ５セット目 8：30～11：20 ストレッチ、体幹、股割 ベンチプレス ダンベル、ケトルベル ようやく90㎏まで挙がった 腱板の調子はいいが、左ひじの靭帯と右手の小指が痛い 小指はレントゲン検査をしても原因不明 今朝も明け方、かなり痛かった 次回は明後日９月２２日予定 孫が来て三姉妹が久しぶりにそろう 台風が心配 80㎏ ２発 887.5㎏ 今日も午前中から忙しいので 2：58起床 6：30より練習開始 20㎏から87.5㎏まで ワンハンドロー 30㎏ 10 10 大殿筋が疲弊 いい練習であった 先週まで体重が66.5㎏であったが やっと67.3㎏まで増加 午前中 120分 ストレッチ、体幹、健身気功 ベンチプレス 40㎏ 10 50㎏ 10 60k 5 65㎏ 5 70㎏ 3 3 3 77.5㎏ 1 1 1 80㎏ 1 1 1 ワンハンドロー 30㎏ 10 10 ハンギング 自重 20秒 ダンベル、ケトルベル そのままラッキング 13㎏装着して30分間歩いた 67.5㎏ ３発 普通の散歩 25分 ストレッチ、体幹 30分 ベンチプレス 70分 40㎏ 10 50㎏ 11 11 60㎏ 11 10 65㎏ 5 5 67.5㎏ 3 3 ワンハンドロー 30㎏ 10 10 ハンギング 自重 20秒 サプリを摂ったので 元気よくできた 明日も頑張れそう ただ、カフェイン摂ったから 今夜は眠れないと思う
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カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
65
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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