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  <title type="text">新ベンチプレスの星～空に向かって～</title>
  <subtitle type="html">４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　
止めなし１４５㌔です。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず

諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿











　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する</subtitle>
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  <updated>2006-07-30T14:59:57+09:00</updated>
  <author><name>十勝の男（とかお）</name></author>
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    <published>2026-10-25T10:07:53+09:00</published> 
    <updated>2026-10-25T10:07:53+09:00</updated> 
    <category term="老化との戦い" label="老化との戦い" />
    <title>筋力がすぐ落ちる身体特性</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/SBf4l8fSdlc?si=Xa4gOYkUSIHpjbku" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe><br />
<br />
北海道パワーも無事成功<br />
初アナウンスとテクニカルコントローラー、副審をなんとかやれた<br />
もともと進行だけだったが、人で不足なので穴埋め要員として使ってもらえた<br />
<br />
泊まった旅館が古すぎて喘息を発症<br />
三泊予定だったが二泊で帰ってきた<br />
<br />
かなり疲れたので10月23日にベンチプレスをしたが<br />
60㎏でも重くて5発5セットがやっと<br />
バー20㎏ですらとても重たかった<br />
<br />
昔エブリベンチだったのは、私の筋肉特性として<br />
ディロードなんか挟むと如実に筋出力が低下するからだった<br />
それと疲れを感じにくい鈍感さもあったことから<br />
エブリベンチが出来たと思っている<br />
<br />
そんな訳で今日はaiコーチから<br />
60㎏6発3セットのメニューが渡されたが<br />
4セットやったあとに62.5㎏に増量して7発2セット<br />
ワンハンドロー27.5㎏10回10回<br />
インナーマッスルを少しやって終えた<br />
<br />
筋力低下も週3回くらいの練習を続ければ<br />
少しずつ戻ると思うがが、むしゃらにはやらない<br />
健康を害さない範囲で穏やかに怪我せずやろう<br />
<br />
来年は6月10日と10月3日が北海道のベンチプレス大会だ<br />
パワーの大会も含めてすべて江別で開催されるようなので<br />
すべて審判等のお手伝いをするつもり<br />
ベンチプレスは両方とも参加する<br />
<br />
腱板はけっこう治った感じなので<br />
125㎏を獲れればいいなと思っている<br />
100㎏10発を最低でも出来るように戻して<br />
止めありの精度を上げる練習計画でいく<br />
健康長寿でがんばろう！]]> 
    </content>
    <author>
            <name>十勝の男（とかお）</name>
        </author>
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    <id>benchpress.blog.shinobi.jp://entry/7681</id>
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    <published>2026-10-15T12:18:52+09:00</published> 
    <updated>2026-10-15T12:18:52+09:00</updated> 
    <category term="動画" label="動画" />
    <title>明日から北海道パワー準備</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/gUNo-eNOTwU?si=a2D3pkGdPbwHaCYi" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe><br />
20：31就寝　4：21起床<br />
7：30より練習開始11：30終わる<br />
<br />
ストレッチ、体幹トレーニング、インナー、真向法、八段錦<br />
ベンチプレス<br />
20，40、60，70㎏まで10発ずつでアップ<br />
77.5㎏<br />
8<br />
<br />
87.5㎏<br />
5<br />
<br />
止めあり<br />
95㎏<br />
5<br />
<br />
止めなし<br />
100㎏<br />
5<br />
<br />
ここから試合形式<br />
107.5㎏<br />
1<br />
<br />
105㎏<br />
1<br />
<br />
102.5㎏<br />
1　1<br />
<br />
止めあり<br />
100㎏<br />
3<br />
<br />
ワンハンドロー<br />
27.5㎏<br />
15　15<br />
<br />
ハンギング<br />
自重<br />
15秒<br />
<br />
ラッキング<br />
15㎏装着<br />
AIコーチに確認したところ37分であった<br />
<br />
明日は北海道大会<br />
みなさんベストコンディションで臨めますように！<br />
押忍！<br />
<br />
]]> 
    </content>
    <author>
            <name>十勝の男（とかお）</name>
        </author>
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    <id>benchpress.blog.shinobi.jp://entry/7680</id>
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    <published>2026-10-10T11:38:15+09:00</published> 
    <updated>2026-10-10T11:38:15+09:00</updated> 
    <category term="ルーチン 練習詳細" label="ルーチン 練習詳細" />
    <title>筋持久力が落ちたけど、ラッキングで心肺機能は上がってる</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/EmiSJlwgauE?si=opc0DciwAAVsVga9" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe><br />
試合形式105㎏　3セット目<br />
<br />
昨日は健康ボランティアでのエアロビ1時間30分のダメージが大きく<br />
19：43に就寝、3：00に起床<br />
<br />
7：00から練習開始　10：20終了<br />
ストレッチ、八段錦、五禽戯、真向法<br />
ベンチプレス<br />
ワンハンドロー、自重ハンギング<br />
ローテータカフ<br />
<br />
それから14㎏装着してラッキング47分<br />
<br />
ご飯が炊けた頃なので<br />
セコマの総菜で食べよう<br />
<br />
次回は10月13日火曜日練習予定<br />
アップで2.5㎏狙おう<br />
<br />
来週は北海道パワーリフティング大会]]> 
    </content>
    <author>
            <name>十勝の男（とかお）</name>
        </author>
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    <id>benchpress.blog.shinobi.jp://entry/7679</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://benchpress.blog.shinobi.jp/Entry/7679/" />
    <published>2026-10-07T12:16:56+09:00</published> 
    <updated>2026-10-07T12:16:56+09:00</updated> 
    <category term="怪我・痛み・疲労・治療　" label="怪我・痛み・疲労・治療　" />
    <title>腱板断裂からの解放・・尿管結石かも・・・</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/AaXkZ0yUFbA?si=D8giXotXAu0ztSPs" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe><br />
107.5㎏<br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/1qt-hONLs4k?si=npHwrgBaZwrokA5c" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe><br />
105㎏　5セット目　止めてみた<br />
<br />
一昨日の救命法講習会の後片付けがハードで<br />
昨日も珍しく昼寝を30分したくらい疲れが抜けず<br />
昨夜も21：20就寝、今朝5：19起床したが<br />
ダルさが残っていた<br />
<br />
6：30<br />
玉ねぎピーマン豚の細切れ入りの焼きそばをラッキョで食べて<br />
エナジー充填<br />
<br />
8：30から練習開始12：00終了<br />
ストレッチ　体幹トレーニング　真向法<br />
20㎏<br />
10<br />
<br />
40㎏<br />
10<br />
<br />
60㎏<br />
10<br />
<br />
70㎏8<br />
<br />
80㎏<br />
止めあり<br />
5<br />
<br />
90㎏<br />
止めあり<br />
5<br />
<br />
95ｋｇ<br />
5<br />
<br />
107.5㎏<br />
1<br />
<br />
105㎏<br />
1　1　1　1<br />
<br />
105㎏<br />
止めあり<br />
1<br />
<br />
ワンハンドローイング<br />
27.5㎏<br />
25　25<br />
<br />
ハンギング<br />
自重<br />
20秒<br />
<br />
フォームローラー<br />
<br />
<strong>腱板断裂からの解放</strong><br />
50歳代から比べると成長度合いは激遅だが<br />
今年の6月に北海道ベンチプレス大会に向けての<br />
練習から見るとかなり筋力復活は早まっている印象<br />
<br />
春先は100㎏まで戻すのにとても苦労した記憶がある<br />
怪我が原因なのか加齢のせいなのかよく判らず<br />
伸びが遅くても愚直に練習をしていた<br />
<br />
今朝の体重はやっと増えてきて<br />
67.9㎏　ベルトのうえにぜい肉が乗る　(笑)<br />
<br />
ここ最近、右の背中側が痛い<br />
酒も飲んでいないのでおかしい<br />
練習中思いついた<br />
<br />
これは尿管結石だ<br />
以前は気絶するほどの激痛で救急車でも<br />
運ばれたことがあるが<br />
前々回の北海道大会のあと<br />
泌尿器科に受診してみたら尿管結石だった<br />
<br />
ようやく激痛から解放されたようである<br />
だから水分をたくさん摂って流す作戦をとる<br />
<br />
<strong>次回以降、土曜日10月9日</strong><br />
試合形式105㎏を完璧に固める<br />
5セット成功すれば<br />
10月12日月曜日に110㎏挙がりそう<br />
<br />
来週は旭川市でパワー大会<br />
補助と審判の地候補をしたが<br />
運営のパソコン担当になった<br />
（10月17日のみ）<br />
<br />
年内、試合形式120㎏を焦らず目指すが<br />
それ以上の重力は腱板保護のために持たないつもり<br />
<br />
М4世界記録更新の狙うために<br />
出来るだけ関節や靭帯、腱板への負担をかけない作戦である<br />
最低限、標準記録は楽勝でクリアできる程度の力を温存しておけばいい<br />
<br />
焦らず慌てずゆっくり練習を楽しもう<br />
押忍！<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
]]> 
    </content>
    <author>
            <name>十勝の男（とかお）</name>
        </author>
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    <id>benchpress.blog.shinobi.jp://entry/7678</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://benchpress.blog.shinobi.jp/Entry/7678/" />
    <published>2026-10-05T09:32:57+09:00</published> 
    <updated>2026-10-05T09:32:57+09:00</updated> 
    <category term="怪我・痛み・疲労・治療　" label="怪我・痛み・疲労・治療　" />
    <title>ノバうさぎもビックリ！　(笑)</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cugi2M6oe5c?si=urzanS7JS1rUCRh9" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe><br />
105㎏　3セット目<br />
<br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/Bm9neFe7WCI?si=7SFg9e3MZj7XZqYm" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe><br />
92.5㎏　５発<br />
<br />
昨夜は19：20就寝<br />
2：55起床<br />
5：00に食事をしたので<br />
7：00から練習開始<br />
<br />
92.5㎏が5発挙がったので<br />
止めなし105㎏も挙がった<br />
2セット目は頭に軌道がズレたんで<br />
3セット目に修正<br />
ノバうさきが落ちてきた　(笑)<br />
<br />
昼から救命講習会なので<br />
早寝早起きして早朝練習したという訳だ<br />
<br />
明日の天気が良ければラッピングで<br />
重量装備のウオーキングで下半身を鍛えたい<br />
<br />
明後日のベンチプレスはセットを倍にして<br />
ボリュームトレーニング<br />
<br />
中二日をあけて<br />
土曜日に試合形式105㎏に挑戦しようと計画している<br />
<br />
<strong>腱板　肩鎖関節脱臼　リュウマチの調子</strong><br />
練習後、ゴムロープを使って<br />
インナーをほぐした<br />
<br />
6月のベンチプレス大会前に<br />
コパイロットのAI先生の指導のおかげで<br />
腱板の調子はすこぶるいい<br />
<br />
肩鎖関節脱臼についても<br />
骨は少しだけ飛び出てはいるが<br />
外れる気配はないので安心して挙げられる<br />
<br />
右手の小指も薬が効いて<br />
少し握れるまで回復して<br />
夜中も病まなくなった<br />
<br />
とはいえ、このまま重量を伸ばしても<br />
120㎏くらいで抑えようと考えている<br />
<br />
あと4年後くらいには130㎏以上を目指して<br />
それまで関節を温存させる作戦をとる<br />
<br />
現在9：45<br />
朝風呂に入ってこよう！＾＾ｖ<br />
<br />
<br />
]]> 
    </content>
    <author>
            <name>十勝の男（とかお）</name>
        </author>
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    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://benchpress.blog.shinobi.jp/Entry/7677/" />
    <published>2026-10-03T10:39:49+09:00</published> 
    <updated>2026-10-03T10:39:49+09:00</updated> 
    <category term="動画" label="動画" />
    <title>明日はオフ</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/9_vPL3qiODs?si=jVXDQlllPRQFioKc" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe><br />
1102.5㎏　２セット目<br />
<br />
帯状疱疹の副反応でいつもなら<br />
夜中の２時過ぎから寝ていられないのだが<br />
今朝は５時過ぎでも10％疲れが残っていた<br />
<br />
スマートウオッチfitbitのAIコーチは<br />
心拍数も上がっているし、いつものように睡眠スコアが低いので<br />
今日は軽いウオーキングくらいにした方がいいとのアドバイス<br />
<br />
起きてすぐ、私も了承したのだが<br />
朝ご飯を６時に食べた後から<br />
無性にベンチプレスがやりたくなり<br />
ストレッチを入念にして８時に開始<br />
<br />
昨日、80㎏までやったおかげで<br />
重さを感じずに102.5㎏まで挙がった<br />
<br />
明日はオフにして<br />
明後日ベンチプレスがんばろう！]]> 
    </content>
    <author>
            <name>十勝の男（とかお）</name>
        </author>
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    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://benchpress.blog.shinobi.jp/Entry/7676/" />
    <published>2026-10-02T17:31:34+09:00</published> 
    <updated>2026-10-02T17:31:34+09:00</updated> 
    <category term="怪我・痛み・疲労・治療　" label="怪我・痛み・疲労・治療　" />
    <title>明日がんばる！</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/JLdt6TU3cHQ?si=O8H4oEo167CDtmgO" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe><br />
80㎏　５発<br />
<br />
水曜日に帯状疱疹の二回目のワクチンを打ったら<br />
想像通り、副反応がきつくて寝込んで<br />
市販薬のプレコールを飲んだ<br />
<br />
今日は血液検査結果を聞きに病院へ<br />
リュウマチ因子は出たが<br />
値が5判定<br />
６からリュウマチと診断されるらしい<br />
<br />
念のためエコー検査をしたが<br />
炎症は見当たらず<br />
<br />
痛み止めと塗り薬をもらって帰宅<br />
<br />
14：00からストレッチをやって<br />
８０㎏までベンチプレス<br />
<br />
まだ、副反応で骨や筋肉、関節が痛いので<br />
明日、頑張ることとした]]> 
    </content>
    <author>
            <name>十勝の男（とかお）</name>
        </author>
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    <id>benchpress.blog.shinobi.jp://entry/7675</id>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://benchpress.blog.shinobi.jp/Entry/7675/" />
    <published>2026-09-29T18:08:23+09:00</published> 
    <updated>2026-09-29T18:08:23+09:00</updated> 
    <category term="怪我・痛み・疲労・治療　" label="怪我・痛み・疲労・治療　" />
    <title>右手小指の付け根が腫れて変色してきた</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/J8NzbjtXvl4?si=RkmsR1ODGyPUz-9_" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe> <br />
82.5㎏　５発<br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/62IdP9T_3z0?si=2ZA-iIjiNRo6ax9j" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe> <br />
92.5㎏　３発<br />
<br />
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/cok05wVmuEE?si=E2mCrjhhT3Mcz_sw" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe> <br />
100㎏　１発<br />
<br />
昨日は朝からコーヒーと午後から練習前に<br />
Ⅽ４サプリでカフェインを摂ったので<br />
20：00に就寝したが、案の定眠れず<br />
21：30に起きてYouTubeを見てから<br />
0：45に再度寝た<br />
<br />
Google　healthのアプリによると<br />
3：37に起床<br />
睡眠時間　2時間22分<br />
深い睡眠　０分<br />
睡眠スコア　40<br />
<br />
米を炊いて5：45に納豆卵長ネギご飯を食べた<br />
<br />
10：30に病院で受診<br />
帰宅後はピーマン、玉ねぎ、卵、ソーセージでチャーハンを作って食べた<br />
<br />
14：00にクエン酸、ウコン、シナモン、ゼラチン、クレアチン<br />
ベーターアラニンを摂ってから練習開始<br />
ストレッチと体幹とレーニングを４０分<br />
その後、ベンチプレスを開始<br />
<br />
20㎏<br />
10<br />
<br />
62.5㎏<br />
8<br />
<br />
72.5㎏<br />
5<br />
<br />
82.5㎏<br />
5<br />
<br />
92.5㎏<br />
3<br />
<br />
100㎏<br />
1<br />
<br />
ワンハンドロー<br />
27.5㎏<br />
15　15<br />
で終了し、娘たちとマメ♀を連れて散歩をした<br />
<br />
明日、水曜日も病院で帯状疱疹ワクチン第二回目を受けてくる<br />
<br />
木曜日は今日と同じ重さでセット数を２セット予定<br />
<br />
金曜日も病院でリュウマチの血液検査の結果が判る<br />
右手小指は夜中も病むようになり<br />
字を書くのも難しくなってきた<br />
<br />
ベンチプレスもワンハンドローも小指をかけないようにやっている<br />
日々確実に悪化して痛みも増しているので<br />
まずは医師の医師の言うことを聞こうと思う<br />
<br />
明日は重りを装着せずにゆっくりウオーキングでもして<br />
アクティブレストに努めよう<br />
押忍！<br />
<br />
]]> 
    </content>
    <author>
            <name>十勝の男（とかお）</name>
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    <id>benchpress.blog.shinobi.jp://entry/7674</id>
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    <published>2026-09-28T15:36:55+09:00</published> 
    <updated>2026-09-28T15:36:55+09:00</updated> 
    <category term="動画" label="動画" />
    <title>少しずつ</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/yeLRQq9iXPY?si=ao5ub7R2ObOuDsKF" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen=""></iframe><br />
試合形式97.5㎏　２セット目<br />
<br />
１セット目がラックに当たった<br />
今日は疲れと右手の小指が痛いので<br />
明日また練習しよう]]> 
    </content>
    <author>
            <name>十勝の男（とかお）</name>
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    <published>2026-09-25T19:28:44+09:00</published> 
    <updated>2026-09-25T19:28:44+09:00</updated> 
    <category term="怪我・痛み・疲労・治療　" label="怪我・痛み・疲労・治療　" />
    <title>参考です</title>
    <content mode="escaped" type="text/html" xml:lang="utf-8"> 
      <![CDATA[<p class="p1" style="margin: 0px; font-width: normal; font-size: 21px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">単に「医師の診断書や書類をもらって提出すれば自動的にパスする」わけではありません。</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-width: normal; font-size: 21px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">アンチ・ドーピング機構（</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">JADA</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">や国際競技連盟など）に</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">TUE</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">（治療使用特例：</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Therapeutic Use Exemption</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">）を正式に申請し、事前に審査・承認を受ける必要があります。</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-width: normal; font-size: 21px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">1. プレドニンの規制区分</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-width: normal; font-size: 21px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">プレドニンなどの経口副腎皮質ステロイド（糖質コルチコイド）は、「競技会（検査）期間中」のみ禁止される物質です（競技会外での使用自体は禁止されていません）。</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-width: normal; font-size: 21px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">ただし、日常的に内服している場合、体内に成分が残った状態で大会当日を迎えるとドーピング陽性（違反疑い）となります。そのため、大会期間中も継続内服が必要な場合は承認が必須です。</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-width: normal; font-size: 21px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">2. 「書類提出」だけではダメな理由</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-width: normal; font-size: 21px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">TUE</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">は届出制ではなく厳格な審査制です。医師に書類を書いてもらう際、以下の国際基準を満たしている根拠が求められます。</span></p>
<ul class="ul1" style="-webkit-text-size-adjust: auto;">
<li class="li1" style="margin: 0px; font-width: normal; font-size: 21px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal;"><span class="s3" style="font-family: Menlo-Regular; font-size: 16px;"></span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">使用しないと著しい健康障害が生じるか</span></li>
<li class="li1" style="margin: 0px; font-width: normal; font-size: 21px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal;"><span class="s3" style="font-family: Menlo-Regular; font-size: 16px;"></span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">使用によって本来の健康状態を超えた競技力の向上がないか</span></li>
<li class="li1" style="margin: 0px; font-width: normal; font-size: 21px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal;"><span class="s3" style="font-family: Menlo-Regular; font-size: 16px;"></span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">禁止物質を含まない代替薬（他の治療薬）が存在しない、または効果が不十分であったか</span></li>
</ul>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-width: normal; font-size: 21px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">※特に</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">3</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">点目の「非ステロイドの代替薬ではなぜコントロールできないのか」という医学的所見・検査データ（血液検査結果や診断記録など）の添付が重視されます。</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-width: normal; font-size: 21px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">3. 大会レベルによる申請先とタイミング</span></p>
<ul class="ul1" style="-webkit-text-size-adjust: auto;">
<li class="li1" style="margin: 0px; font-width: normal; font-size: 21px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal;"><span class="s3" style="font-family: Menlo-Regular; font-size: 16px;"></span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">申請の時期:</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">&nbsp;</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">原則として大会の30日前までに申請書を提出する必要があります。</span></li>
<li class="li1" style="margin: 0px; font-width: normal; font-size: 21px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal;"><span class="s3" style="font-family: Menlo-Regular; font-size: 16px;"></span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">申請先:</span></li>
<ul class="ul1" style="list-style-type: disc;">
<li class="li1" style="margin: 0px; font-width: normal; font-size: 21px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal;"><span class="s3" style="font-family: Menlo-Regular; font-size: 16px;"></span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">全国大会（国内レベル大会）：</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">&nbsp;JADA</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">（日本アンチ・ドーピング機構）へ申請。</span></li>
<li class="li1" style="margin: 0px; font-width: normal; font-size: 21px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal;"><span class="s3" style="font-family: Menlo-Regular; font-size: 16px;"></span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">国際大会（世界選手権など）：</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">&nbsp;</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">各国際競技連盟（</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">IPF</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">など）へ直接、あるいは</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">JADA</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">で取得した承認の承認認可（</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">Recognition</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">）を国際連盟に申請。</span></li>
</ul>
</ul>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-width: normal; font-size: 21px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">もし実際に治療方針としてステロイド内服が挙がった場合は、処方される前に主治医へ「ドーピング検査のある競技者であること」を伝え、まずは</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">JADA</span><span class="s1" style="font-family: UICTFontTextStyleEmphasizedBody; font-weight: bold;">公認スポーツドクターや薬剤師（スポーツファーマシスト）が連携できる体制で書類作成を進めるのが確実です。<br />
<br />
<br />
<br />
下の言語は意味不明なので無視してください<br />
、、、、、、、</span></p>
<p style="margin: 0px 0px 12px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 20px; line-height: normal; font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: #000000;"><span style="font-kerning: none;"><br />
<br />
<br />
<br />
蜊倥&darr;縲悟現蟶ｫ縺ｮ險ｺ譁ｭ譖ｸ繧嶌鬘槭ｒ繧ゅｉ縺｣縺ｦ謠仙縺吶</span></p>
<p style="margin: 0px 0px 12px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 20px; line-height: normal; font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: #000000;"><span style="font-kerning: none;">繧｢繝ｳ繝&radic;繝峨繝斐&Phi;繧ｰ讖滓ｧ具ｼJADA繧嵜髫帷ｫｶ謚騾｣逶溘&uarr;縺ｩ峨&darr;TUE域ｲｻ逋ゆｽｿ逕ｨ迚ｹ萓具ｼ啜herapeutic Use Exemption峨ｒ豁｣蠑上&darr;逕ｳ隲九＠縲</span><span style="font-family: TimesNewRomanPS-BoldMT; font-weight: bold; font-kerning: none;">莠句燕縺ｫ蟇ｩ譟ｻ繝ｻ謇ｿ隱阪ｒ蜿励￠繧</span><span style="font-kerning: none;">蠢ｦ&radic;&prime;縺ゅｊ縺ｾ縺吶</span></p>
<p style="margin: 0px 0px 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 21px; line-height: normal; font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: #000000;"><span style="font-family: TimesNewRomanPS-BoldMT; font-weight: bold; font-kerning: none;">1. 繝励&Xi;繝峨ル繝ｳ縺ｮ隕丞宛蛹ｺ蛻</span></p>
<p style="margin: 0px 0px 12px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 20px; line-height: normal; font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: #000000;"><span style="font-kerning: none;">繝励&Xi;繝峨ル繝ｳ縺ｪ縺ｩ縺ｮ邨悟哨蜑ｯ閻守坩雉ｪ繧ｹ繝&Omicron;繧､繝会ｼ育ｳ冶ｳｪ繧ｳ繝ｫ繝&radic;さ繧､繝会ｼ峨縲</span><span style="font-family: TimesNewRomanPS-BoldMT; font-weight: bold; font-kerning: none;">縲檎ｫｶ謚莨夲ｼ域､懈渊画悄髢謎ｸｭ縲阪縺ｿ遖∵ｭ｢</span><span style="font-kerning: none;">縺輔ｌ繧狗黄雉ｪ縺ｧ縺呻ｼ育ｫｶ謚莨壼､悶〒縺ｮ菴ｿ逕ｨ閾ｪ菴薙遖∵ｭ｢縺輔ｌ縺ｦ縺&cup;縺帙ｓ峨</span></p>
<p style="margin: 0px 0px 12px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 20px; line-height: normal; font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: #000000;"><span style="font-kerning: none;">縺溘□縺励∵律蟶ｸ逧&darr;蜀恪縺励※縺ｋ蝣ｴ蜷医∽ｽ灘縺ｫ謌仙縺梧ｮ九▲縺溽憾諷九〒螟ｧ莨壼ｽ捺律繧定ｿ弱&there4;繧九&rarr;繝峨繝斐&Phi;繧ｰ髯ｽ諤ｧ磯＆蜿咲桝縺ｼ峨&rarr;縺ｪ繧翫&cup;縺吶ゅ◎縺ｮ縺溘ａ縲&prop;､ｧ莨壽悄髢謎ｸｭ繧らｶ咏ｶ壼譛阪&prime;蠢ｦ&radic;&uarr;蝣ｴ蜷医謇ｿ隱阪&prime;蠢医〒縺吶</span></p>
<p style="margin: 0px 0px 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 21px; line-height: normal; font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: #000000;"><span style="font-family: TimesNewRomanPS-BoldMT; font-weight: bold; font-kerning: none;">2. 縲梧嶌鬘樊署蜃ｺ縲阪□縺代〒縺ｯ繝繝｡縺ｪ逅罰</span></p>
<p style="margin: 0px 0px 12px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 20px; line-height: normal; font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: #000000;"><span style="font-kerning: none;">TUE縺ｯ螻雁蛻ｶ縺ｧ縺ｯ縺ｪ縺</span><span style="font-family: TimesNewRomanPS-BoldMT; font-weight: bold; font-kerning: none;">蜴ｳ譬ｼ縺ｪ蟇ｩ譟ｻ蛻ｶ</span><span style="font-kerning: none;">縺ｧ縺吶ょ現蟶ｫ縺ｫ譖ｸ鬘槭ｒ譖ｸ縺※繧ゅｉ縺圀縲∽ｻ･荳九蝗ｽ髫帛渕貅悶ｒ貅縺溘＠縺ｦ縺ｋ譬ｹ諡縺梧ｱゅａ繧峨ｌ縺ｾ縺吶</span></p>
<ul>
<li style="margin: 0px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 20px; line-height: normal; font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: #000000;"><span style="font-family: TimesNewRomanPS-BoldMT; font-weight: bold; font-kerning: none;">菴ｿ逕ｨ縺励&uarr;縺&rarr;闡励＠縺▼蠎ｷ髫懷ｮｳ縺檎函縺倥ｋ縺</span></li>
<li style="margin: 0px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 20px; line-height: normal; font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: #000000;"><span style="font-family: TimesNewRomanPS-BoldMT; font-weight: bold; font-kerning: none;">菴ｿ逕ｨ縺ｫ繧医▲縺ｦ譛ｬ譚･縺ｮ蛛･蠎ｷ迥ｶ諷九ｒ雜&there4;縺溽ｫｶ謚蜉帙蜷台ｸ翫&prime;縺ｪ縺&deg;</span></li>
<li style="margin: 0px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 20px; line-height: normal; font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: #000000;"><span style="font-family: TimesNewRomanPS-BoldMT; font-weight: bold; font-kerning: none;">遖∵ｭ｢迚ｩ雉ｪ繧貞性縺ｾ縺ｪ縺ｻ｣譖ｿ阮ｬ井ｻ悶豐ｻ逋り脈峨&prime;蟄伜惠縺励&uarr;縺&radic;&cup;縺溘蜉ｹ譫懊&prime;荳榊香蛻〒縺ゅ▲縺溘&deg;</span></li>
</ul>
<p style="margin: 0px 0px 12px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 20px; line-height: normal; font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: #000000;"><span style="font-kerning: none;">窶ｻ迚ｹ縺ｫ3轤ｹ逶ｮ縺ｮ縲碁撼繧ｹ繝&Omicron;繧､繝峨莉｣譖ｿ阮ｬ縺ｧ縺ｯ縺ｪ縺懊さ繝ｳ繝医&Omicron;繝ｼ繝ｫ縺ｧ縺阪&uarr;縺縺九阪&rarr;縺≧蛹ｻ蟄ｦ逧園隕九讀懈渊繝繧ｿ郁｡豸ｲ讀懈渊邨先棡繧ｨｺ譁ｭ險倬鹸縺ｪ縺ｩ峨豺ｻ莉倥&prime;驥崎ｦ悶＆繧後&cup;縺吶</span></p>
<p style="margin: 0px 0px 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 21px; line-height: normal; font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: #000000;"><span style="font-family: TimesNewRomanPS-BoldMT; font-weight: bold; font-kerning: none;">3. 螟ｧ莨壹&Xi;繝吶&Nu;縺ｫ繧医ｋ逕ｳ隲句縺ｨ繧ｿ繧､繝溘&Phi;繧ｰ</span></p>
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<li style="margin: 0px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 20px; line-height: normal; font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: #000000;"><span style="font-family: TimesNewRomanPS-BoldMT; font-weight: bold; font-kerning: none;">逕ｳ隲九譎よ悄:</span><span style="font-kerning: none;"> 蜴溷援縺ｨ縺励※</span><span style="font-family: TimesNewRomanPS-BoldMT; font-weight: bold; font-kerning: none;">螟ｧ莨壹30譌･蜑阪&cup;縺ｧ</span><span style="font-kerning: none;">縺ｫ逕ｳ隲区嶌繧呈署蜃ｺ縺吶ｋ蠢ｦ&radic;&prime;縺ゅｊ縺ｾ縺吶</span></li>
<li style="margin: 0px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 20px; line-height: normal; font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: #000000;"><span style="font-family: TimesNewRomanPS-BoldMT; font-weight: bold; font-kerning: none;">逕ｳ隲句:</span></li>
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<li style="margin: 0px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 20px; line-height: normal; font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: #000000;"><span style="font-family: TimesNewRomanPS-BoldMT; font-weight: bold; font-kerning: none;">蜈ｨ蝗ｽ螟ｧ莨夲ｼ亥嵜蜀&Xi;繝吶&Nu;螟ｧ莨夲ｼ会ｼ</span><span style="font-kerning: none;"> JADA域律譛ｬ繧｢繝ｳ繝&radic;繝峨繝斐&Phi;繧ｰ讖滓ｧ具ｼ峨&isin;逕ｳ隲九</span></li>
<li style="margin: 0px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 20px; line-height: normal; font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: #000000;"><span style="font-family: TimesNewRomanPS-BoldMT; font-weight: bold; font-kerning: none;">蝗ｽ髫帛､ｧ莨夲ｼ井ｸ也阜驕ｸ謇区ｨｩ縺ｪ縺ｩ会ｼ</span><span style="font-kerning: none;"> 蜷嵜髫帷ｫｶ謚騾｣逶滂ｼIPF縺ｪ縺ｩ峨&isin;逶ｴ謗･縲&radic;&ne;繧九＞縺ｯJADA縺ｧ蜿門ｾ励＠縺滓価隱阪謇ｿ隱崎ｪ榊庄Recognition峨ｒ蝗ｽ髫幃｣逶溘&darr;逕ｳ隲九</span></li>
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<p style="margin: 0px 0px 12px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-width: normal; font-size: 20px; line-height: normal; font-family: 'Times New Roman'; font-size-adjust: none; font-kerning: auto; font-variant-alternates: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; font-feature-settings: normal; font-optical-sizing: auto; font-variation-settings: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; -webkit-text-stroke-color: #000000;"><span style="font-kerning: none;">繧ゅ＠螳滄圀縺ｫ豐ｻ逋よ婿驥昴&rarr;縺励※繧ｹ繝&Omicron;繧､繝牙譛阪&prime;謖吶&prime;縺｣縺溷ｴ蜷医縲&prop;譁ｹ縺輔ｌ繧句燕縺ｫ荳ｻ豐ｻ蛹ｻ縺ｸ縲後ラ繝ｼ繝斐&Phi;繧ｰ讀懈渊縺ｮ縺ゅｋ遶ｶ謚閠〒縺ゅｋ縺薙&rarr;縲阪ｒ莨昴&there4;縲&radic;&cup;縺壹JADA蜈ｬ隱阪せ繝昴繝ラ繧ｯ繧ｿ繝ｼ繧脈蜑､蟶ｫ医せ繝昴繝ヵ繧｡繝ｼ繝槭す繧ｹ繝茨ｼ峨&prime;騾｣謳ｺ縺ｧ縺阪ｋ菴灘宛縺ｧ譖ｸ鬘樔ｽ懈繧帝ｲ繧&radic;ｋ縺ｮ縺檎｢ｺ螳溘〒縺吶</span></p>
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            <name>十勝の男（とかお）</name>
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