44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-12

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ベンチ台              

DSCN6609555.jpgDSCN661255555.jpg









ベンチシャツを着るSさん   懸垂をするSさん

体重(昨晩)69.5㌔
体重(今朝)68.6㌔
痛み    なっしんぐ
疲労    全身疲労27%
闘気    スゲーある

今日の目的

110㌔

リラックス&コンセントレイション
ふじた式うで回し
背中伸ばし


ベンチプレス
アップ
60        6
90        6

メイン
110       6 8 8←クリア
足挙げ      6 6←クリア

ベンチシャツ
110       0←ラックアップできず

雑感
今朝起きた時に疲れがあり
土曜日はサイクリングがあるので
練習は止めようと思ったが
残業が終わり疲れも取れたのでジムへ

110㌔8発8発クリア
やはり私はエブリベンチが向いていると思う
多少の疲れがあってもジムに来たかいがあった

クリアの理由のもう一つは「補助の有無」だった
釧路のジムで知り合ったSさんが
2セット目から補助に付いてくれたのだ

精神的な部分でも壁を乗り切れたようで
足上げも6発6発クリアできた

次回から練習内容を変えていこう

ベンチシャツ
Sさんもシャツを着てみたいとの申し出があった
着てみるとキツさに驚いていた

私はラックアップもできずに練習を終えた
昨日はいい感じだったから
また今度頑張ろう
(^o^)丿

今後の予定
明日は帯広に帰り
明後日は中札内村にサイクリング
日曜日は釧路に戻るので
また三日間オフになる

パワーは落ちるが
出直してがんばろ~
(^o^)丿



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無題
こんばんは^^
一人でやるには、心細いベンチ台ですね~。
これで試合形式をやるのはきついですね。

施設の方に、安全のためセーフティを導入してもらってはいかがでしょうか?
それほど高額なものでもないですし。
無理ですかね~。
taatang 2010/10/22(Fri)22:05:47 編集
ベンチ台
taatangさん
こんばんは!

歪んでギシギシ音はうるさいし
ラックの留め金が錆びて脆そうだし
ベリーデンヂャラスな代物です

今月になってジムに新しいベンチ台を導入したのですが、外人用サイズなのでラックがメチャクチャ高い位置にあります
ナローグリップじゃないとラックアップができないので誰も使えない!とジム仲間で苦情を言ったら、なんと新しいベンチ台を購入する方向で検討してもらえました

現在、四半期の決算中とのことで余裕が出たら買ってくれるとのこと

購入の話が出た時、すぐにふじたひろゆきさんに電話したところ、夜分にもかかわらず、いろいろ相談に乗ってもらいました

taatangさん
ご心配有り難うございました
導入したらまたブログに書きますねぇ~
p(^-^)q押忍
とかお 2010/10/22(Fri)23:08:52 編集
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
63
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位

2024年1月20日
第25回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 2位

2024年5月22日
世界ベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 1位


特技:房中術   
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