４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（夜）71.5㌔
体重（朝）70．0㌔ 就寝 1：25 起床 7：10 痛み 右肘の骨がピヨっと出てる 痛みはまぁまぁ軽い 右フロントデルタにやや痛みあり 左胸の付け根に軽く痛みあり 疲労 下半身は疲れなし 闘気 背中の傷は剣士の恥 目を見ながら切られてやれ♪ 今日の目的 筋肉・靱帯・関節の休養 雑感 新フォームを得る前は、翌日には筋肉の萎（しぼ）み感が出始めていた だからエヴリベンチが私には合っていたのだが 今は一日オフを入れても、筋肉はギンギンに良い状態である 中一日空けるのは靱帯・関節にもいいことだ やっとそれを実感している アップとして、ベンチのバーで斜め腕立て伏せのような準備運動をするだけで けっこう痛いのでスピードを落として、色々な方向に少しずつ腕を倒しながら痛い箇所を探る 捻る動作が痛みを引き起こしているようだ だからベンチの動作は出来る限り肘の角度が変わらないように心掛ける 実際は不可能だが、イメージを強く持ちたい 今後のスケジュール 明日の昼間に出来たらジムに行きたい 午後は理髪店 娘の歯医者 母と買い物 明後日はガソリン補給 確定申告書の作成 芽室体育館で１３７．５㌔１発挙げに挑戦 そして何よりジャパンオープンの応援 みなさんがベストパフォーマンス出来ますように！ う～～眠くなってきた （＾ｏ＾）丿 |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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