４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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昨日の体重 66.3㎏ 今朝の体重 66.4㎏
止めなし125㎏ ２セット目も挙がったが メイン110㎏に注力し５，５，４，４ 歩みは遅いが、確実に伸びてはいる ここにきて体重の減りが停滞 朝、１合食べていたのを 朝昼に分けることとした 明日の夜は叔父の家でごちそうを頂き その後はすき屋で特盛かウナギを食べたい 月曜から練習も減量もギアアップ 来週末までに試合形式125㎏クリア予定 おそらく世界大会はエレイコの新台なので 固くて挙げにくいと予想される 日本にいる間に試合形式130㎏は成功させておく 大会目標は132.5㎏だが まずは金メダルの駆け引きで勝つ 大和魂！ PR
昨日の体重66.3㌔ 今朝の体重66.6㌔
110㌔ ４セット目 ４発 明後日は止めなし125㌔と110㌔５発狙う JCBよりマイナス2.5㌔遅れているが、確実に伸びてはいる あとはJCBで甦ったマッスルメモリーで更新速度をあげる JCB大分は鬼ベンチ台だったのでやり易かったが 世界大会はエレイコなので固いと思う だからマイナス2.5～5.0㌔くらい見込んでおく 今週末は北海道パワーのお手伝いだから 帰宅後の月曜日からギアアップして試合形式125㌔ 練習前に127.5㌔成功しておけば132.5㌔も見えてくる ピークアウトしないように抑えて練習を続けよう＾＾ｖ
昨日の体重 66.5㌔ 今朝の体重 67.1㌔
М３ カナダレコード 122.5㎏ やっと成功した 当初の計画の来週北海道パワー前まで125㎏は難しいが mason先輩からのアドバイスに従って 今日も115㎏２発５セットを４セットに減らして調整 その代わり、試合形式110㎏２発２セットで精度を上げる練習に切り替えた 世界大会まで38日と１４時間 身体が練習を欲している 昨年９月以降の練習は文字通り疲労困憊していたが ゴマとクエン酸、さらにベーターアラニンで疲れを感じなくなった もちろんカフェインの興奮作用も影響している 明日の朝までは元気だが、夜は眠たくなる 昨夜も20：30に就寝 ローテータカフの疲労もとれて好調を維持している 筋力だけは以前のようにはいかないが 長いスパンで地道に戻していこうと思う
昨日の体重66.2㌔ 今朝の体重66.5㌔
昨日はメディカルチエックを受けてきた 血圧114-69-78 薬なしでも10代並の正常値 試合形式 117.5㌔ 20240412 昨夜は20：30に就寝 疲れはまったくない 午前中は健康ボランティアで体幹ストレッチ運動 リズム体操等 15：00より練習開始 プレ・ケージド エリート摂取 ※インフォームド・スポーツ対応だが、現在製造中止 試合形式117.5は一昨日より軽く挙がった これは楽勝＾＾ｖくらいの感じで122.5㌔に臨んだが 途中で失速（笑） 疲れもないので、それならと止めなし125㌔・・・ 胸に付いたが挙がらず撃沈 なんて日だ！ 気を取り直してメイン110㌔は 1セット目1発しか挙がらず・・・ ベーターアラニンを摂っており もったいないので5セットまで敢行 すべて3発で推移 1月のクラッシクの前の練習時も ひと月前よりまったく伸びなくなったが 何故か試合で130㌔が挙がった？？？ あと40日＋14時間ある 怪我と事故だけ気を付けて 明るく練習を重ねよう＾＾
昨日の体重 66.6㌔
昨日は雪が降ったため総菜半額が早く 妻が刺身セットやらを買ってきたため 計画以上に4食、食べてしまった 今朝の体重 66.9㌔ 試合形式117.5㌔が重く、右ローテータカフも疲弊していたので メイン107.5㌔に変更 5発3セットクリア 4セットも出来そうだったが、怪我のリスクを回避 右カフを休ませることとする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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