４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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昨日、静岡に行き、トンボ帰り
心身ともに疲れた、、、 全日本大会お疲れ様でした 当然だけど1965年生まれからM3参入 強いなぁ、、、 PR 右の上腕二頭筋が攣っていたが ベンチプレス試合形式90㌔まで 80㌔6発狙いだったが やはり肩がおかしいので2発で中断 60㌔20発で筋肉を鍛えたが おそらく30発くらいはいけそうだった 次は10月22日に筋トレ予定 10：20開始 ストレッチ等いろいろ ベンチプレス 20㌔ 20 55㌔ 10 65㌔ 5 70㌔ 5 75㌔ 5 77.5㌔ 5 80㌔ 5 85㌔ 1 試合形式 1 ワンハンドロー 20㌔ 30 30 腕肩脚 フォームローラー 13：24終了 10か月ぶりに試合形式で挙げてみた 背中が疲労している 風呂に入って洗濯しよう 1セット目 50㌔に増量して回数を減らした 1セット目 30発 2セット目 21発 3セット目 31発 肩鎖関節脱臼中も腱板も痛みなし カフェイン摂ったので吐き気あったが いつものことなのでやり切った 筋トレは拮抗筋のワンハンドロー50回のみ 風呂にテレフォン人生相談を聞きながら入ろう
m 3 66キロ級は115キロに上がった
一般は170キロ 今年のクラッシック大会は三日だったから 上がると予想してたがビンゴだった 三年後にはエントリーできるよう リハビリ頑張ろう |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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