４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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朝練
ベンチプレス ５２．５㌔ ５ ５ ５ ５ １０ ５５㌔ １０ １０ １０ レッグエクステンション ２５㌔ １０ １０ １０ １０ ワンハンドロー ２５㌔ １０ １０ 夕練 八段錦 ベンチプレス ５５㌔ ５ ５７．５㌔ ５ ６０㌔ １１ 痛みに慣れてきた ゴリゴリ音はするが 痛みには慣れてきた 手術は鎖骨の端を削るらしい それなら練習を繰り返して 摩耗させるのも手かと思う 一昨日もベンチをしたが 筋肉痛も疲れも残らなかった 苫小牧の記録会は５月１４日 まだまだ時間がある 減量は面倒だから７４㌔級にしよう 今朝の体重は６９．４㌔ 玄関の開け閉めは痛みがあるが ベンチを初めてから軽く感じるようになった 右腕はまっすぐ上がるので 可動域には問題ない 手術は医師の説明を受けてから するかどうかを決めよう
血圧は正常値のまま
早寝早起き ６時前から 掃除機をかけて 風呂掃除にごみ捨て 食器洗いと忙しい 午後からはハローワークで 講習の説明を受けてきた 夕食後は睡魔に襲われるが マメ♀との夜の散歩まで 何とか起きているが ２１時過ぎには就寝となる 困ったことは食べ過ぎ傾向 昨日も６時９時１２時 15時16時１９時と６回も食べた おまけにお菓子も食べるので 体重が爆増している 気功は八段錦の １～５，７式まで覚えた あとは６，８式のみ 昨日から易筋経を始めた これまた簡単そうに見える動作だが 気が通り体調がよくなる 中国の叡智は人類の宝だ 今日はアフラックの書類を ポストに投函してこよう あとは部屋の掃除をしよう
肩専門の整形外科医の先生に診てもらったところ
さらに詳しい名医を紹介された 3月７日に手術の説明を受けてくる やはり骨が飛び出ているらしく 競技に出るためには削った方がいいとのこと その手術のエキスパートを紹介してもらった ネットで調べると３泊４日くらいで 退院できるようだ
肩専門の整形外科医の先生に診てもらったところ
さらに詳しい名医を紹介された 3月７日に手術の説明を受けてくる やはり骨が飛び出ているらしく 競技に出るためには削った方がいいとのこと その手術のエキスパートを紹介してもらった ネットで調べると３泊４日くらいで 退院できるようだ
昨夜は19：30に就寝
1：30にしっこに起きたが 目が覚めて眠られず 2：30起床 それから映画を見て ご飯を炊いて朝まで過ごした 肩が痛いので今日も気功のみ 明日はハローワークと病院に行く予定 |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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