疲れたけどバーだけでも挙げる

今朝の体重
67.3㎏

朝からめちゃ疲れて昼食後
12～15時まで仮眠をとった

18時より筋膜はがし＆電マでケア
バーのみ５０回　ベンチプレス
握り込まないグリップを試した

加圧のおかげで筋肥大がすごい
三頭筋まで大きくなった
大胸筋もでかくなっている

この筋量増加率から
135㎏はいくかもしれない
あとは減量

全国の66㎏級М３ライバルの
今年の最高重力は130㎏
しらみつぶしに見た訳ではないので
もっと挙がっているかもしれないが
最近の感じから言ってそのくらいだろう

試合形式135挙がれば
JCB優勝の可能性も大いにありうる

明日の止めなし125
明後日の試合形式120
これが成功すれば筋力回復速度も
昨年とは違い50歳代に戻ってきている証だ

まだまだいけそう＾＾

117.5kg 2セット目 20240924

今朝の体重　67.9㎏
一昨日の夜から昨日の15：00まで呑んで
ゴボウとキーマカレーしか食べていないのに
体重があまり減らない。。。

いちおう６６㌔級で１１月１７日の沼田ベンチプレス大会を申し込んだ

ジャパングランプリの審判を申し込もうとして妻にも了承をとったが
考えてみると母の容態が悪いので万が一の時に迷惑をかけるのでやめた

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先ほど母と面会したが
珍しく起きてくれた

微かに目を開けることしかできないし
話しも出来ないが意思の疎通は出来た感じがする

ただ水の摂取量は減ってきている
ただただ苦しまないでいて欲しい

明日の練習
予定では試合形式１１２．５㌔だったが
先週挙げてしまったから１１５㌔に挑戦する
メインは１０２．５㌔５発３セット

今日は酒の影響も考慮して午後から練習したが
明日は通常通り午前中から練習する
楽しみだ＾＾

日本全国～～～～ふにゃふにゃという朝のパラジオ

8：14
リアルタイムで聴いているが
とにかく高石早苗落としにやっきになっている
パンフレット問題とかｗ
全然抵触していないことを
あたかも不正行為のような取り上げ方ｗ

もはや誰もオールドメディアを
信用していない

日本人　目覚めよ　そして立ち上がれ！
世界を安寧に＾＾ｖ

昨日は試合形式107.5㎏挙がらず 105㎏も止め甘で赤3本

昨日はユーチューブにアップ後ネットに繋がらず
先ほどルータを引っこ抜いて接続
今朝の体重は66.3㎏
明日から二女は函館方面
妻は明後日から本州方面

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練習計画
明日は試合形式105㎏
明後日95㎏5発5セット
酒さえ呑まねば110㎏もあと少し。。。

二日に一回繋がる感じ

トラブルシューティングでは
いちおう繋がっているらしい
・・・が回線速度が非常に遅くて表示前に切れる

かれこれ二か月はこんな感じ
一階の妻のパソコンも繋がらないと苦情が来る
ルーターの線を抜いたり、いろいろしている

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昨夜は酒を買いに出かけたが
どーも呑む気が失せて素面

明日は試合形式１００㌔
メイン９０㌔５発３セット

今朝の体重は６７．８㌔
食欲が止まらず
朝からどんぶり飯二杯

昨夜は酒の代わりに
半額総菜をいっぱい買ってきたので
それと卵かけごはんで満足

まだまだ食べたいがセーブ

７４㌔級だと大谷さんがいるので
１５０㌔挙げないと優勝できないから
何とか６６㌔級まで減量しなければならない

ライバルのお二人も６月の大会で
１３０㌔・１２７．５㌔と実力をキープされている

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私だけが異常に筋力衰退するようだ
サボっている分、骨や関節の休息になっているはず
物事善解

一日置きルーチンになったから
昨日もカフェインの影響でほぼ寝ていない
今夜はぐっすり寝られると思う
睡眠も一日置きルーチンになるのは仕方がない

8：22
さて掃除機でもかけよう