ちょい浮いた

今朝の体重　66.4㎏
66㎏以下と思ったが減ってなかった
明日の朝は減っていると思う

アップ　試合形式120まで
試合形式　125　挙がらず

ほんの少しだけの進歩に
糧を見出して明日につなげる

挙がらなければ基本に帰って
メイン110　５発5セット狙い
4セット目で4発に終わる

左の出力不足なのが分かったので
100で筋量アップを図り
加圧ナローで上腕三頭筋を強化
あとは背中を鍛えてローラーでケア

11月4日　試合形式125成功しますように！

今回も撃沈続き・・・天中殺だ（笑）

今朝の体重
67.6㎏

朝からマメ♀のお腹がキュルキュル
iPadでさえWi-Fi繋がりにくい
早寝したので疲労は全回復で127.5を狙ったが
前回よりも浮かずに撃沈
よく分からないが、天中殺に違いない

110㎏5発挙げる気力もないので
メインを120㎏2発狙い変更したが
2セット目は浮きもしなかった

二回前よりプレワークサプリℂ4アルテミット　ストレングスを摂っているが
今日はまったく筋力・筋持久力ともに効かなかった
挙がらない理由は、思い浮かばないので
やはり天中殺なのだろう

幸い、午後にはマメ♀もミルクを飲めるまで回復
夕方までご飯も食べられるといいなぁ。。。

なお、天中殺は12年のうち2年
12か月のうち二か月らしいが
私はまったく信用していない（笑）

これが今日の実力

今朝の体重
66.4㎏

ここまで減らせば油断しない限り
減量は上手くいくはず

朝昼晩の薬が効いて咳は減った
瞼の裏も熱くない

筋力は落ちたが、それも一興
月末までに130㎏目指す
難しいけど・・・

マメ♀もお腹の調子が悪い
さっきも柔めのフンだった

早く治りますように！

127.5㎏ 挙がった 20241008

今朝の体重　67.6㎏

大会から帰って700mgくらい焼酎を呑んだ割に
127.5㎏は挙がったが、試合形式122.5㎏はギリ挙がらず

前回のリベンジ110㎏４発４発
メイン107.5㎏５発５セットクリア
これで次回は試合形式122.5㎏成功するはず

ラストは加圧77.5㎏19発
20発目右肘が伸びずアウト

明日は軽め
明後日から気を締めて頑張る！
これから母と面会
先週は意識が戻ったが今日は会話できるかなぁ。。。

何故か重く感じたので80㎏で中断 加圧トレーニングへ変更

今朝の体重68.1㎏

9：24から練習開始
アップ80㎏５発が重かったので122.5㎏はやめて
加圧トレーニングだけにした

今日は重かったが、心身ともに絶好調なので
明日は調子を見て止めなし122.5㎏試合形式117.5㎏　
メイン107.5㎏５発３セット狙い

栄養・睡眠・ケアも充分やったいたはずだが
何故か今日は重く感じた
理由は老いなのか
明日挙がれば文句なし＾＾

止めなし122.5
試合形式117.5
はクリアできると思う

メイン107.5はギリギリの勝負

午後から母と面会
明日は鍵工事が来る

今週末は江別市でパワーリフティングの大会
私は補助だけになったようなので
4：00に起きなくてもよくなった
日が昇ってか下道で安全運転で行く