順調な仕上がり 20240416

昨日の体重66.3㌔　今朝の体重66.6㌔

110㌔　４セット目　４発
明後日は止めなし125㌔と110㌔５発狙う

JCBよりマイナス2.5㌔遅れているが、確実に伸びてはいる
あとはJCBで甦ったマッスルメモリーで更新速度をあげる

JCB大分は鬼ベンチ台だったのでやり易かったが
世界大会はエレイコなので固いと思う
だからマイナス2.5～5.0㌔くらい見込んでおく

今週末は北海道パワーのお手伝いだから
帰宅後の月曜日からギアアップして試合形式125㌔
練習前に127.5㌔成功しておけば132.5㌔も見えてくる

ピークアウトしないように抑えて練習を続けよう＾＾ｖ

試合形式122.5 止めなし125㌔も挙がらず

昨日の体重66.2㌔　今朝の体重66.5㌔

昨日はメディカルチエックを受けてきた
血圧114-69-78 薬なしでも10代並の正常値
試合形式　117.5㌔　20240412

昨夜は20：30に就寝
疲れはまったくない
午前中は健康ボランティアで体幹ストレッチ運動
リズム体操等

15：00より練習開始
プレ・ケージド　エリート摂取
※インフォームド・スポーツ対応だが、現在製造中止

試合形式117.5は一昨日より軽く挙がった
これは楽勝＾＾ｖくらいの感じで122.5㌔に臨んだが
途中で失速（笑）
疲れもないので、それならと止めなし125㌔・・・
胸に付いたが挙がらず撃沈

なんて日だ！

気を取り直してメイン110㌔は
1セット目1発しか挙がらず・・・

ベーターアラニンを摂っており
もったいないので5セットまで敢行
すべて3発で推移

1月のクラッシクの前の練習時も
ひと月前よりまったく伸びなくなったが
何故か試合で130㌔が挙がった？？？

あと40日＋14時間ある
怪我と事故だけ気を付けて
明るく練習を重ねよう＾＾

怪我のリスクを回避

昨日の体重 66.6㌔
昨日は雪が降ったため総菜半額が早く
妻が刺身セットやらを買ってきたため
計画以上に4食、食べてしまった

今朝の体重 66.9㌔


試合形式117.5㌔が重く、右ローテータカフも疲弊していたので
メイン107.5㌔に変更
5発3セットクリア

4セットも出来そうだったが、怪我のリスクを回避
右カフを休ませることとする

気合注入！

今朝の体重
６７．２㌔



試合形式１１０㌔が軽かったので１１２．５㌔に挑戦
クリアしたので９７．５㌔５発５セットもクリア

来週は試合形式１１５㌔
１００㌔５発５セットを目指す

世界大会は日の丸がプリントされた
この吊りパンで挑むこととした

第一試技　１２０㌔
第二試技　１２７．５㌔
第三試技　１３２．５㌔
成功すれば御の字

第二試技で優勝を決めよう

まだ、1週間前のマイナス2.5㎏ 頑張らねば。。。

今朝の体重
67.8㎏




試合形式　107.5㎏まで戻った
今週中に100㎏５発〇セット挙げる

昨日はメチャ疲れてヘロヘロだったが
今日は余裕があるので
明日　97.5㎏　5発狙い5セット