４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今朝は用事が出来たため
朝練は行けなくなった カントリーホーム風景 http://www.countryhomefukei.jp/dogrun/ 用事を終えたので、鹿追町まで小旅行 １１：２５出発し、１２：３０に到着した ドッグランが大小二つあり、小さい方で遊ぶ パスタ８５０円 量は少ないが、野菜が新鮮で美味しかった エマも興味津々 食後、再度ドッグランで遊ばせる 走り回ってごまっちゃも大満足の顔
体重（昨晩）６９．２㌔
体重（今朝）６８．２㌔ 就寝 １１：０６ 起床 ６：０６ ※８時から１０時まで二度寝 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 血圧 まぁまぁ 闘気 ある サプリメント ビタミンC ０カプセル ビタミンB１ ０カプセル グルコサミン ０カプセル BCAA ５グラムずつ なし プロテイン ３０グラム なし 雑感 現在１８度 昼間も暖かい一日だった 今日の目標 １１時にごまっちゃ♀のトリミング １３時に終わるというので 近くの古本屋さんで面白い本を探した GRDⅣ スマホで撮った 帰宅後、すぐに父のベッドの上へ 今日はかなり喰った 朝食はどんぶり一杯のシジミ茶漬け おかず諸々 昼食は、ファミリー食堂で 醤油ラーメン ミートスパゲティ チョコパフェを食べた 夕方 りんご 夕食は超大盛りチャーハンと野菜スープ ぶどう 明日は体重が増えていると思う 気温２２度 ほんの少しの風と湿度 午後２時現在 体重 ６７．０㌔ 朝は晴天だったけど、午後から雲量が増えてきた 気温が下がる夕方まで散歩を待ったが 雨が降ったら困るので、 急いで行ってきた ※エマは妻に外の水道で洗われている |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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