マメ♀ 元気戻る＾＾

体重
66.7㌔

朝
138-90-81

夕
129-86-89

20：13～20：47
背骨のばし
トリフェクタ
ストレッチ（股関節、ハム）
筋膜剥がしローラー

レッグレイズ
10
クランチ
10

ストレッチ（肩、腰）

プランク
10秒

サイドプランク
左右
1０秒ずつ

ハードサイドプランク
左右
1０秒ずつ

バードドック
左右
1０秒ずつ

スワイショウ
禅密気功
峨眉内功養生功　起式
峨眉内功養生功
疏通経絡保建功（ソツウケイラクホケンコウ）
酔人功
龍門派治疾法
裏龍門派治疾法
撼天柱（カンテンチュウ）
瞑想

マメ♀　元気戻る
朝は調子が悪かったが
夕方からエサを食べられるようになり
やっと元気が戻った

先月より二女が帰省しているので
とても面倒を見てくれている

マメ♀もすっかり懐いている
私も安心して仕事ができる

感謝！

マメ♀不調

体重
67.2㌔

朝
147-99-76

夕
137-89-98

背骨のばし
トリフェクタ
ストレッチ（股関節、ハム）
筋膜剥がしローラー

レッグレイズ
10
クランチ
10

ストレッチ（肩、腰）

プランク
10秒

サイドプランク
左右
1０秒ずつ

バードドック
左右
1０秒ずつ

８㌔ダンベル持って
ゴブレットスクワット
ランジ
カーフレイズ
モモ上げ
10回

ベンチプレス
６０㌔
１０　

８０㌔
５　５

レッグエクステンション
２５㌔
１０　１０　１０

チンニング
自重
５

ワンハンドローイング
２５㌔
１０　１０

今日も４～５回夜中に目が覚めたが
自分的にはよく眠れた感じがした

その割には血圧が高かった

マメ♀不調
今日もエサを食べない
朝　ミルクを少し飲んだだけ
お腹がキュルキュル鳴って
昼間はずっと二女と寝ていた

今もぐったりしている

生まれた時から下痢嘔吐を繰り返して
エサを食べない日も珍しくない

病院で何度も検査をしたが異常は見当たらず
ただ、コールタール状の便　血便から
腸炎であることは間違いない

動物保険で腸内検査をしたところ
善玉菌が0だった

数日おきに具合が悪くなるが
今回はそうとう辛そうだ

布団をかけて室内の温度をあげて
みなで声をかけている

明日は元気が戻って欲しい

今朝のマメ♀

朝の散歩後　ぐったりしている

マメ♀不調からの元気

起床 
6：08
指もみ
筋膜リリース
                         
マメ♀と散歩 
散歩のみ

疲労
ほぼなし

痛み
腰少し　
肩甲骨周辺少し
    
今朝の体重
67.0㌔

朝の血圧
148-103-83
150-100-89
144-99-81
143-98-83
141-94-81

朝トレ
なし
 
血圧対策
経絡
合谷（ゴウコク）、内関（ナイカン）、労宮（ロウキュウ）押し

夜の血圧
147-98-96
139-93-91
147-95-93
146-97-96
137-93-91

19：49～20：40
スワイショウ
峨眉内功養生功　起式
峨眉内功養生功
疏通経絡保建功（ソツウケイラクホケンコウ）
酔人功
龍門派治疾法
裏龍門派治疾法
撼天柱（カンテンチュウ）
瞑想

トリフェクタ
ストレッチ
筋膜剥がしローラー

ケトルベル
２４㌔
デッドリフト
１０

ロシアンスイング
１０

ゴブレットスクワット
１０

フロントランジ
１０

１２㌔
ミリタリープレス
１０

クリーン＆ジャーク
左　５
右　５

サイドベント
１０

２４㌔
ロシアンスイング
２０

マメ♀不調からの元気
生まれつきお腹が弱く
すぐはいたり下痢になり
食欲もなかったが
妻がいろいろ手の込んだエサを
毎日与えていたら食欲が出てきた

家に来た時はひと月に何度も病院に通ったが
ここ半年以上は通院もせず
下痢は半日で治るようになってきた


今朝は調子が悪く食欲がなかった
１８：００頃やっと元気になって散歩
食欲も戻った

明日は更に回復するだろう＾＾

朝1番

朝は車が少ないから散歩しやすい
日曜日の朝は静かだから好き