４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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回復したと思ったら
今朝また吐いてぐったり 昼間、妻が時間を取って 栄養剤を口から注射器で 飲ませてくれた 私が夕方に速攻で帰ると 元気よくなっていたが 明日の朝が心配だ。。。
今朝も吐き気があったが
フンも出るようになって ようやく一安心＾＾ 私は軽く自重のみ継続中
ずっと病院で点滴を受けていました。
まだ、下痢が治らず 食欲もないため スポイトで栄養剤を与えています。 三連休中に少しでも 回復しますように！
散歩
スクワット なし カーフ なし 今朝の体重 ６５．９㌔ 今朝の血圧 144-96-60 146-100-61 143-98-62 勤務中 パワージャケット しなかった ジョギング 滑るのでなし 有酸素運動 スクワットキック １０ １０ ステップスクワット １０ １０ インクラインプッシュアップ ２０ リハビリで有酸素運動 まだまだ物足りなかったが 病み上がりなので我慢した マメが１歳になった 下痢や吐いたりして心配したが ３．２㌔まで大きくなった まだ、エサはお湯でふやかしている しかも一日３回に分けている 妻もブロッコリーや卵、いも、魚など トッピングを作ってくれて チュールやらペーストのエサを駆使して 何とか栄養を摂ってもらって元気になった よかった 明日は最後の忘年会
散歩
スクワット ２０ カーフ ２０ 午前中にタイヤ交換 午後は母と買い物 その間何度も散歩 マメは犬だけあって 雪が好きなようだ 最近は走るのも好き だけど雪が降って 道が凍れば出来なくなる 今のうちに走りだめ それにしても寒い 先週から急激に冷え込んでいる 私の血圧対策もあって 多く着込んで散歩している 今から春が待ち遠しいな。。。 |
カウンター
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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