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体重（昨晩）６８．８㌔
体重（今朝）６８．０㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ（よく寝た） 闘気 ある 今日の目的 中札内村道の駅まで サイクリング 雑感 朝 ９：３７ 家を出発 天候は快晴 気温１４度 風は冷たい ９：４４ ｂさんの家に到着 ９：５５ サイクリング開始 走り出して１５分くらいで苦しい 橋を渡る時にドンドンｂさんに離されていく まだ７㌔しか走っていないが 停まってコンビニ駐車場で休憩 頭がフラフラで辿り着けるかが不安になってきた ｂさんに「大丈夫ですよぉ～＾＾」と励まされ それから時速２０㌔をキープ 途中で再度休憩 気温は２０度まで上がっている すすきがきれい＾＾ 中札内村まであと５㌔のところから メチャクチャきつく＾＾； 時速１７～８㌔までペースダウン 立ち漕ぎを３回やってｂさんに追いつく １１：３８ 中札内村道の駅に到着 ｂさんのおかげでここまで来られた 食事をして記念写真をパチリ！ １２：４８ 道の駅を出発 帰路は微かな下りになっているようで アベレージが時速２５㌔まで上がっている 往路の苦しみがウソのようだ １４：１４ 家に到着 あれよあれよと無事到着 水分補給をして身体をケア 往復５１，３㌔ 走破 夢は夢に非ず 次は帯広から釧路へ ＾＾ｖ 帰宅後は母を買い物に連れて行き その後は娘達とブックオフとカメラ屋さんへ お父さん今日も大活躍の一日であった （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ さっきの体重６７．４㌔ リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) 酒を断ち、タバコも一切やらない、やせ我慢日本一の男 ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 特技：房中術
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