自分を失敗を笑い飛ばす＆励ます

今朝の体重
66.4㎏
二合食べたが体重が減っていた
代謝が挙がったのかな？

練習予定は
第一試技　115
第二試技　120
第三試技　125だったが
120が重いので122.5に変更
それでも一ミリも浮かず
5㎏のピークダウンらしい

北海道記録更新には遠く及ばないが
練習はベストを尽くしたから悔いはない
あとは試合でどこまで挙がるか
それが楽しみだ＾＾

標準記録
今頃気が付いたのだが・・・
※相変わらず鈍い
世界大会で122.5成功してるから
既に全国大会参加資格はあったんだ（笑）

いつものピークアウト

今朝の体重
66.8㎏

今日の練習
アップ
試合形式　110　　1
試合形式　117.5　1

メイン
試合形式　122.5　1　0
試合形式　120　　0
試合形式　115　　1　1　1　1
試合形式　110　　2　2　2

ケア
筋膜はがしローラ

いつものピークアウト
今年1月のJCBの時も直前127.5が挙がらなかったが
本番では130成功している

今回はコロナで計画より7.5は遅れているので
第三試技は125がいいのかもしれない

大会当日が楽しみだ＾＾

あとは本番を待つのみ＾＾ｖ

最終練習完遂＾＾

中二日空けるので
ねちっこく続けた結果
今は疲労困憊だが
試合が楽しみ


明日は午前中に母の病院
午後からは私の病院
いつにも増して安全運転を心がけよう



М３出場者の最終試技予想

　　　　２０２２年実績　　　２０２３年実績
Aさん　137.5　132.5　　　　125　（130を２回失敗）
Bさん　120　　　　　　　　 125    （一年で５㌔アップ）
Cさん　115　　　　　　　　 120　（一年で５㌔アップ　125は失敗）
※　私　　　実績なし　 　 　122.5


Aさん　一番若く2022年に137.5を成功させており、昨年130は失敗しているが
　　　　重量選択を127.5㌔にしていれば確実に挙がったはず
　　　　実力から130～135くらいかなぁ

Bさん　一年で5㌔アップされているから127.5～130くらいと予想

Cさん 　元世界チャンピオンの実績通り、一年で5㌔アップされているから125～127.5と予想

そんな訳で皆さん格上選手になるが、胸を借りるつつ獲りに行く
あとは本番を待つのみ＾＾ｖ

上り調子

127.5㎏　２セット目　試合形式は止め甘だったので
そのまま　止めなしで５セットまで挙げてみた



125㎏　２セット目で潰れたので 止めなし３セットやった



120㎏　ラスト　2セット目

今回のピーキングは手堅い重量を固め
疲れを抜く感じ＾＾

おかげで疲労感ゼロ

カフも整体で回復

今朝の体重も計算通り
練習も楽しい

本州の体育館はメチャ寒い
予想気温は13℃くらい
厚着とカイロ15個装備済み

大会も楽しみだが
次回の練習も楽しみ

空に向って＾＾ｖ

未だ最適解を模索中、ゆえに今日できる最善を尽くす

今朝の体重
６６．４㌔

10：52　練習開始
15：41　練習終了

朝１１時前に始めて午後４時前までやった
太陽の位置が大きく変わっていた

昨日からニンニクをかじっているので
スタミナは大丈夫だが
関節等の負担がきびしい

昨夜も２１：２４に就寝
肘とローテータカフが痛む
※何故か仙骨のゆがみが改善されていた

М３になって筋持久力の低下が著しい自覚あり
試合に勝つためには高重量持久力が必要

１３０㌔１発５セット挙がれば
試合形式１３０㌔も成功するが
あと、もう一息が難しい

今日は潰れた動画が多い
明日は挙がった動画をアップ予定



潰れ　１３０㌔　止めなし　４セット目



潰れ　１２５㌔　試合形式　2セット目



122.5㌔　試合形式　1セット目



潰れ　１２０㌔　試合形式　４セット目



１１７．５㌔　試合形式　４セット目



１１５㌔　試合形式　2セット目

ああ　練習が楽しい。。。＾＾