４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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起床時
指もみ ストレッチ 股割り 膝の導引 仙骨ひねり 体重 72.8㌔ 血圧 127-87-68 マメ♀と朝の散歩 スクワット 10 10 カーフレイズ 10 10 フロントレイズ 10 10 もも上げ 10 10 太極拳の蹴り 4 4 健身気功の宿題提出完了！ 午前中の練習 八段錦 ベンチプレス アップ ６０㌔ ５ ５ ８０㌔ ５ １００㌔ 5 ダンベルベンチ 25㌔ 10 27.5㌔ １０ 30㌔ 10 チンニング 自重 3 ワンハンドローイング 30㌔ １０ １０ 前蹴上げ 10 10 横蹴上げ 10 10 ＧＲＤⅣ壊れた 動画も静止画も再生できなくなった ソニーのα7Ⅲを使ったが動画が認識できず オーバードライブも容量オーバーで クラウドを買えと言ってきてる 困った 何とかしよう あ 12：12だ ご飯作ろう＾＾ ウドは美味しく今朝完食＾＾ 腹筋 ２０ スクワット ２０ 腕立て ２０ カーフレイズ２０ 血圧は「下」１００以上 仕事が終わると ぐったり＆目がシバシバ 家に着いたら すぐ寝たいくらいだが まずはマメのえさ 今朝から食欲旺盛 かつおぶしトッピングが 功を奏したようだ しっこをさせてから 私の夕食 娘が帰ってきたから 軽く運動をして風呂 昨夜も一時間置きに起き ４時頃やっと疲れが取れた感じ 瞑想は続けている 呼吸は大事だなぁ。。。 釧路川の河口から 壁のヒビが気になった これは？ なかなか面白い構造 サクラ まだ咲いていた サクラも散った ショベルカーが並んでいた 大阪の先輩 夕日っす！ 海も穏やか。。。 どこも錆びっぽい色をしている 釧路は海に面しているから錆びやすい まだ、サクラが咲いている 本日、一番の気に入りの建物 鉄下駄もパワーアンクルも捨てたから 何も負荷をかけずに歩いている ３０～６０分だから あまり疲れも溜まらず 足腰もしっかりしてきた ただ、相変わらず睡眠が浅い それこそ３０～６０分置きに 目が覚めて眠れない 仕事の夢からはやっと解放されたが この眠りの浅さと細切れは何なんだろう 昼間、眠くはないので あまり気にすることはないと思うが 昨日は１０：００に寝てみた 早く寝すぎたので１１：００にも目を覚まし ０：００は暑くて布団をばたばたやった 朝方は左の腎臓を日本刀で切られたような 鋭い痛みで目が覚めた 何かの暗喩なのか・・・とも考えた 「酒をやめないと腎臓から壊れるぞ！」 たぶん、神からの警告なんだろう 毎回、今週末は飲まない方がいい と思いつつも、あまりの夜の暇さに ついついコンビニまで買いに行ってしまう 真正の意志薄弱さを赦し、笑いながら 「う～～んアルパカうめぇ～～～！」 と幸せな気分に浸る 心臓も血圧もよくならないのは 酒の要因がけっこうあると思う 前回の釧路の単身赴任時は 酒を飲まなくても 血圧が急上昇していたから 年齢的な要因が一番とは思うが すべての原因は自分の意志だ ベンチプレスの向上も自分の意志が決めて 人生すべて、自分の意志がものを言う だから「強烈な意志」を維持できる ＝王者の資格だと思う 「強烈な意志」で酒を飲んでも 木村雅彦レベルまでは飲めないな 酒の王者になりたくないしｗ ま、そんな訳で 今夜も早寝しよう！ |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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