４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今朝の体重
65.4㌔ 最近、毎日6回食べているが 体重が増えない 不思議？ 先週の金曜日は太極拳3時間やったあと 結局、いいちこ紙パック1本土曜日の昼まで呑んだ よく見ると2リットルじゃなくて １．８リットルだった 日曜日は太極拳の動画を撮って練習 計画通り、練習が出来なかったので 筋力が激減し、止めなし102.5㌔がやっとだった 昨日は健康いボランティアの月例会後 二女とマメ♀の動物病院へ 幸い、マメ♀に異常なし 18：00過ぎまでかかったので 身体中のあちこちが痛い 今朝もは：30～10：00まで太極拳 その後、二女とカレーショップへ 身体が痛いのでダンベルベンチもデッドリフトも懸垂もダメで中断 今夜はじっくり休もう そうそう アーマードコア６やってみたが 楽勝だった（笑） チュートリアルが難しいらしいが いいちこ400ミリくらい呑んでも 5回くらいでクリアできたし そのあとも順調だったので エルデンリングをやっていた なんで簡単かと言うと スティックで移動・回転が出来るようになったからだ またフォーアンサー以外すべてやっているというのもある 今回も傑作だな＾＾ 今朝の体重 ６５．８㌔ 酒池肉林の生活で堕落しきっていたため １００㌔がやっと挙がった しかも、土曜日にはアーマードコアが届く 半年我慢したが42％引きだったのでぽちった 土曜日の夜は娘を迎えに車を使うので ２２：００以降呑んじゃうかもしれない。。。 クラッシク後に立てた計画では ３月１８日の週で９５㌔５発３セットやって 試合形式１１０㌔で標準記録を成功させるだった まぁ～そこまでは大丈夫だけど そこからが厳しくなるんだよな。。。 昨日の練習でも左肘靭帯は痛むし 右肩鎖関節脱臼は酷い異音が再発するし 広背筋を傷めそうになるし 呑んでる場合ぢゃ～ねぇ～～んだよなぁ。。。 今回のアーマードコアは難しいと聞いているし。。。 う～～ん 午後からは 体幹・ストレッチ・ダンベル・ケトルベル 太極拳 風呂入って風呂掃除 家の掃除機は先ほどかけ終わった さて、娘とパン屋さんに行ってこよう！ 8月か。。。 健康長寿 水 魚 食べてよ＾＾ ｃ４ー６２１覚醒 楽しみだ＾＾ 爆炎の世界へ舞い戻ろう♪ さて 8：55か。。。 朝練開始するか・・・
今朝は3：30にしっこで起きて
そのまま起きてしまった 寝る時間も早く 20：00過ぎには眠くなるが マメ♀との散歩をして 21：00～22：00には寝てしまう 昨日は母と面会 ここは１週間に一度面会が出来る １日４家族限定で１０～１５分 これまでの施設では１月に１度だったから 母は完全に私のことは理解できていなかったが １週間に１度のペースだと反応がある 顔も穏やかになり健康そうだ 施設の方々には感謝・感謝である 今日は後輩と昼食 辞めても会ってくれるのが有難い 昨夜の血圧は118-83-60 薬は４つに喘息の薬１つ 最近、胃が痛いのは薬のせいかもしれない 再来週、病院に行くので先生に相談しよう 今日はパソコンから書いたが 立ち上がりから調子がいい そうそう アーマード・コアⅥが発売される ほぼ１０年ぶりの新作だ エルデンリングが１８００万本の大ヒットだったから 新規購入者も増えるかもしれない ただエルデンと違って 初心者救済システムはないらしく 相変わらず敷居は高いようだ 爆炎の戦場へ舞い戻ろう エルデンリングは２週目開始 ラスボスやら隠しボスからの 戦利品の武器が強すぎて捗る 現在5：40 腹減ったから牛丼食べよう アマゾンから米５㌔二袋届いたから 昨晩、焚いておいた 牛丼も３０％引きだったので ３０セット買っておいた ちなみに米は４８％引きだった 無収入だから贅沢は許されない ただ一つの贅沢は、先週の金曜日、１５年ぶりに 近くの温泉の回数券５８００円を買ったこと 身も心も幸せを感じる |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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