４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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ひとり旅（車中泊用）
コンバーターがあればスマホもipadも 走行中に充電できる ＬＥＤランタンで夜も暗くない ゴリラポッド（ミニ三脚）があれば 自分撮りも可能だ 車もシートを倒して 寝られるかどうか試してきた かなり凸凹なので 厚いマットレスが必要だ 少しずつ車内も改装していこう （＾ｏ＾）丿
体重（昨晩）６８．１㌔
体重（今朝）６６．９㌔ 就寝 １１：５０ 起床 ４：４８ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 血圧 まぁまぁ 闘気 ある サプリメント ビタミンC １カプセル ビタミンB１ １カプセル グルコサミン １カプセル BCAA ５グラムずつ 朝 プロテイン ３０グラム なっしんぐ 雑感 新フォームとmason式に慣れてきたので 今回は大胸筋に痛みは出なかった ひとり旅計画 出発 ９月１４日 帰宅 ９月１９日 （５泊６日） いちおう９月２３日まで休みをもらえるので もう少しブラブラするかもしれない 主な行程 ①１４日 江別でベンチプレスを見学 留萌で車中泊 ②１５日 苫前で羆（ヒグマ）の勉強 稚内で車中泊 ③１６日 釧路の元同僚ｋさんのところに泊まる ④１７日 知床で羆の写真を撮る←小型の観光船から ※高校の友達にも会いたい どこで寝るかは未定 ⑤１８日 根室と釧路で後輩と食事 ※弟分のお見舞い どこで寝るかは未定 ⑥１９日 帯広に帰宅 北海道は広い 自分でも解かっているつもりだったが 計画を立てていると距離感がつかみにくい 走行距離で言うと 根室ー小樽 ４８５㌔ 東京ー大阪 ５０８㌔ 帯広ー釧路 １２０㌔ 釧路ー根室 １２０㌔ 帯広ー富良野１２０㌔ だいたいこのくらい離れている 走行時間の目安は６０分６０㌔ってな感じだ 私は「飛ばさない派」だから安全運転第一 広くても安全運転で回ろう
夕方、苫小牧協会虻田支部のアニキから電話があった
苫前の博物館と現地はおススメとのこと また、知床クルーズをすると かなりの確率で熊を海の上から見ることが出来るらしい んじゃ 摩周湖コースをやめて 宇登呂～羅臼コースで知床クルーズでも 満喫してこよう （＾o＾）丿
体重（昨晩）６８．８㌔
体重（今朝）６７．５㌔ 就寝 ０：４３ 起床 ８：１３ 痛み 大胸筋が微かに 疲労 なっしんぐ 血圧 正常値 闘気 ある サプリメント ビタミンC １カプセル ビタミンB１ １カプセル グルコサミン ０カプセル BCAA ５グラムずつ 朝 プロテイン ３０グラム なし 雑感 朝４時に起きたが 再度、寝た 現在２３度 また、今日も真夏日 一人旅計画 ９月１４日 日曜日 帯広を出る 江別大会を見て その後は留萌で車中泊 ９月１５日 月曜日 留萌を出発 苫前村でヒグマ事件現場に http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%89%E6%AF%9B%E5%88%A5%E7%BE%86%E4%BA%8B%E4%BB%B6 稚内で車中泊 ９月１６日 火曜日 稚内を出発し オホーツクの海を走る 釧路時代、同じマンションだった同僚が 網走にいるので泊めてもらうこととなった ９月１７日 水曜日 網走を出て ①斜里羅臼の知床ルート ②摩周湖中標津ルート いずれかで根室標津で車中泊 ９月１８日 木曜日 根室標津を出発 根室 浜中 厚岸を通り釧路で一泊 ９月１９日 金曜日 釧路から帯広へ 大まかな計画なので どんどん変わると思う のんびり楽しんで来よう （＾o＾）丿
体重（昨晩）６８．８㌔
体重（今朝）６７．４㌔ 就寝 ０：３０ 起床 ６：３０ 痛み 右肘 疲労 なっしんぐ 血圧 正常値 闘気 ある サプリメント ビタミンC １カプセル ビタミンB１ １カプセル BCAA ５グラムずつ 朝 プロテイン ３０グラム なし 雑感 現在２２度 おおもりそば８２０円 お奨めしません 店主に笑顔がなく そばが出てくるのが遅いし 汁に締まりがない 一番驚いたのが 「わさび」がなかったこと ５３年間生きてきて わさびの付いてない蕎麦屋さんは初めてだ もう、行かない その後、気分を変えてカラオケへ 新しく誘った後輩が上手いのなんのって もぉ～～驚きの上手さで感激＾＾ シンクロニシティ ９月に１０日くらい連続休暇がもらえそうなので どう使おうかと考えて、真っ先に浮かんだのが mason先輩のところ（九州）だった でも、急にお邪魔しても迷惑だろうと予定を変更 一昨日くらいより北海道の海岸線を半周しようかな と、車中泊のサイトをバシバシお気に入りに入れ 検索をし、今朝もアマゾンで携帯の車内充電器を探していた 昼休みも北海道の海岸を２０週以上している上司と どこの道の駅はいいとかここの温泉はおススメとか ここにある博物館は屯田兵の歴史が詳しく解かるとか 北海道の道の駅はどこも安全だとか教えてもらっていた すると なんとコメント欄にmason先輩から ソロキャンプについて書かれていたので驚いた 以心伝心、シンコロニシティだ 朝は、今日のブログの題名を「ひとり旅」にしよう と考えていたくらいだから、ほんとうに驚いた いつか必ず九州にまた行きたい ひとり旅 ９月１６日に江別でフルギアの大会があるから それが終わったら、増毛・留萌方向へ北上 稚内の岬めぐりをしてからオホーツク海岸を南東へ 網走から根室標津のトドワらを見て中標津へ 私の前職の計根別駅跡地を見てから根室へ 厚岸で牡蠣を食べてから釧路に入り帯広へ戻る ってな大まかな感じだ 私は不器用で片づけも面倒なので 食事は食堂かレストラン 車は寝るのと移動だけ 何日かかるかわからないが 気の向くままにブラブラしてみたい |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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