４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

2025-03

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ひとりカラオケ20141024　
体重（昨晩）６９．４㌔
体重（今朝）６８．５㌔
就寝　　　   　０：１４
起床　   　　　７：０７
痛み　　　 　なっしんぐ
疲労　　　 　なし
血圧　　　 　低めに戻った
闘気　　　 　集中力なし
 
雑感
現在５度

また、ひとりカラオケに行ってきた

今回で生涯二回目の「Zのテーマ」
ベンチと同じく軌道（音程の喉の使い方）を憶えれば高得点は狙える

やはり、歌も運動神経の影響が大きいと思う

喉の開け閉め・・やリズム感
パラメーターは、複数あるが
基本は音程とリズムが
聞く人の評価を決める最大の要素だ

開け閉めで音程が変わる
だから耳も大事だが
慣れると微細が解かってくる

ベンチプレスと同じように
反復練習が音程の安定に繋がると思う

ガンバロウ
（＾o＾）丿
2014/10/24 (Fri) カラオケ Comment(0)

DADDY'S TOWN

体重（昨晩）６９．３㌔
体重（今朝）６９．３㌔
就寝　　　   　１：５４
起床　   　　　７：００
痛み　　　 　なっしんぐ
疲労　　　 　仕事で疲れた
血圧　　　 　やや高め
闘気　　　 　集中力なし
                 
サプリメント
ビタミンC　　０カプセル 

ビタミンB１　０カプセル

グルコサミン　０カプセル

BCAA　　　　５グラムずつ　
なし

プロテイン　３０グラム
なし

今日の目標
さぼり　犬と散歩

 
雑感
現在１０度
最近、ずっといい仕事をしている

カラオケ

金曜日にひとりカラオケに行ってきた
一時間１９４円だった

安いなぁ。。。
2014/10/21 (Tue) カラオケ Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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