酒は筋トレの敵

最近は毎週末にペットボトルの焼酎2.7リットル呑んでいる
日曜日の夜にプレミアムというのを買った
ウイスキーぽいスモーキーさが美味しかったが
何故かまだ胃が痛い
半分残して正解だった

昨夜もあまり食べられなかった
体重は66.4㎏まで戻ったのでいいことにしよう

流石にやる気が出ないので試合形式102.5㌔を5セット
60㌔ナローは3発でくじけてワンロー20回

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明日はやる気が出ると思うので
試合形式105㌔に挑戦しよう
標準記録まであと5㌔・・・。
左大胸筋と左僧帽筋は98％完治
奥の奥に薄い痛みのみ

がんばろう。。。

ステロイド

◇ 143: 名無し 2024/08/21(水) 07:06:23.69 ID:bHLFRAg20

ヤフコメは相変わらず見当はずれの書き込みが多いが
他には下記の書き込みがあった
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>>133
この北井が出ていたFWJという団体はアンチドーピングを謳っていながらドーピングチェックが無い
つまり実質ステロイドユーザー同士の大会ということ

一方、JBBFという団体はドーピングチェックがある
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ま　プロテインとステロイドの違いも分からない人も多いみたいだから仕方がないかな

1月から８月で２０㌔増量だってｗ
マッスルメモリーどころぢゃないでしょ

もちろんとんでもないくらいの練習はしてると思う
が・・・ステロイドはズル

しかも１月に入院してた理由は分からないが
ステロイドの影響なら国民に迷惑をかけているということ

自己承認のための薬物使用は極滅すべき
と思う＾＾

さわやか ハンバーグ

長女の嫁ぎ先からハンバーグが届いた
数年前に静岡で食べたことがある

並ぶのが嫌いな私でも30分待ったが
ほんとうに並ぶ価値ある美味しさだった

今日は夕食にハンバーグを焼いてもらった
最高に美味かった

今朝の体重は64.9㎏だったが
少しは増えたと思う

М３ カナダレコード 122.5㎏

昨日の体重　66.5㌔　今朝の体重　67.1㌔
М３　カナダレコード　122.5㎏

やっと成功した
当初の計画の来週北海道パワー前まで125㎏は難しいが
mason先輩からのアドバイスに従って
今日も115㎏２発５セットを４セットに減らして調整

その代わり、試合形式110㎏２発２セットで精度を上げる練習に切り替えた

世界大会まで38日と１４時間
身体が練習を欲している
昨年９月以降の練習は文字通り疲労困憊していたが
ゴマとクエン酸、さらにベーターアラニンで疲れを感じなくなった
もちろんカフェインの興奮作用も影響している

明日の朝までは元気だが、夜は眠たくなる
昨夜も20：30に就寝
ローテータカフの疲労もとれて好調を維持している

筋力だけは以前のようにはいかないが
長いスパンで地道に戻していこうと思う

酒を断つと練習は捗る

昨夜は半額弁当＆半額総菜を大量に買った
２１：００にも食べたので
今朝の体重は６６．７㌔


朝もかつ丼弁当とアジフライで
炭水化物はオッケー
9：49～12：38までがっつり練習
風呂後の体重は６６．５㌔

これから二女と焼き肉食べ放題に行く