44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-11

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パソコン 音が鳴らないまま
Wi-Fiもまた繋がりにくくなってきた^^;
正確に書くと繋がっているが、速度が鈍重
ウイルスチエックは逐一している

今朝の体重
67.6㎏

試合形式 122.5成功
止めなし 127.5ギリ挙がらず
メイン  110 5 5ギリ
サブ   100 9 10
加圧   疲れたからやらなかった
背中   同上

次回の目標
試合形式125はまだ難しそう
止めなし127.5を狙う

明日はケアとギターに励もう
昨日から音が鳴らなくなった
聴く時はiPadかスマホを使う
せっかく昨日少し繋がったが
今朝からパソコン使えない
今 iPadで書いている

80kg5  6  7
までできた

練習直後は左大胸筋の痛みで服が脱げず
それでも快方に向かっている

体重は67.9㌔まで爆増
動画もユーチューブに繋がらず
アップ出来ない

iPadも繋がらなくなるので困った
また繋がらず不安定
左大胸筋と僧帽筋に痛みあり

昨年の怪我を踏まえて
低重量、高回数で気を付けていたので
切れるまでは至らず、痛みのみ
練習後は服が脱げないくらい痛い

止めありなら90㌔くらいは挙がると思う

明日は健康祭り
朝から忙しい

体重はいっきに増えたが
66㌔級なら問題なし

毎日、運動を続けているが
思い切りベンチプレスを練習したい
パソコンが繋がらない
iPadも切れるからiPhoneを使ったりしている
youtubeにもアップ出来ない
困った。。。
カウンター
プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
63
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位

2024年1月20日
第25回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 2位

2024年5月22日
世界ベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 1位


特技:房中術   
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