Wi-Fiちょっと回復

今朝の体重
66.7㎏

重かったのでダンベルとケトルベルで補助練習
午後から太極拳
明日は健康ボランティアのあと母と面会
明後日は娘の免許更新
※渡米中に更新期間渡過したため失効一歩手前だった
　再交付の手続きにひと月以上かかってる

４月28日日曜日に試合形式127.5㎏を試したい
ダメだったら4月30日火曜日に再チャレンジ予定

Wi-Fi
知らないうちにアレクサも使えるようになっていた
今朝までは不安定だったから
またつながらなく可能性大。。。

Wi-Fi

ここ数日Wi-Fiが繋がりにくいので
ユーチューブも何度も切断されて
アップし直している

今朝の体重
66.1㎏

今週中に65㎏台にするつもりだったが
大丈夫そうだ

?

5:58
ユーチューブを見ていたら
急にパソコンの音が出るようになった？？？？？

ここ数か月　音が出なくて
月曜日に１００満ボルトに修理してもらおうと
持っていったところ３万円くらいかかると言われた

中古で25,000円で買ったと伝えたところ
いろいろな業者に電話したりして聞いてくれたが
結局　修理代の方がが高いということなので断ったところだ

とりあえずよかった

パソコンまた壊れてる＾＾；

起床前
指もみ　　
仙骨ひねり　

体重67.1㌔　　
血圧 113-72-73

午前の練習
9：57～12：18
導引
ストレッチ
トリフェクタ
真向法

ベンチ用ストレッチ
ベンチプレス
２０㌔
10　10

４０㌔
5　5

６０㌔
5

８０㌔
試合形式
1

100㌔
試合形式
1　

110㌔
試合形式
1　

１１７．５㌔
試合形式
1　

メイン
１０５㌔
4

１０２．５㌔
5　5　3　4

ワンハンドロー止めあり
２５㌔　
11　11

シーッテッド　インクライン
ショルダープレス
８㌔
20

鬼ストレッチ
筋膜剥がしローラー
電動マッサージ
宍戸里帆

風呂後の体重
６６．７㌔

午後
北海道ベンチプレス大会のユーチューブ観戦
月野かすみ

夜の血圧
114-77-76

今日は計画通り１１７．５㌔挙がったが
１０５㌔５発も出来ず
１０２．５㌔も２セットのみ５発
これでは試合形式１２０㌔成功は難しい

疲れもダメージもないので
明日も午前中に練習しようと思う

明日は14：30から太極拳だから
それに間に合うような練習をしよう

狙うのは１０５㌔５発５セット
その前に止めなし１２０㌔をかましておこう
そうすると１０５㌔が錯覚なのか軽くなる

そうと決まればご飯を炊く準備をしてこよう
今朝の米は一晩水を吸わせたのだが
何故かかなり固く炊けてしまった

かたいのは

U~~~nn
パソコンの変換がおかしい

音も出ないし・・・

修理に出そうかなぁ。。。

明日も頑張ろう！

繋がってる

久々に１時間以上繋がっている
明日も繋がっていてほしい

他のアイパッド等ディバイスは繋がっているが
このパソコンだけは最近調子が悪い。。。

私の腱板のようだ
金曜日に整体に行ってくる

ではでは