４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今日のメイン １００㌔５発５セットの４セット目の動画 過去の記録より 成功すれば試合形式１１５㌔挙がった 苫小牧大会の目標は１２０㌔だから メイン１０５㌔５発５セットクリアが目標 もしくは１２０㌔止めなし２発 もしくは１３０㌔止めなし１発 マッスルメモリーがあるとはいえ 簡単には復調しない 今夜は久々に掌が真っ赤で痛い 大胸筋はへっちゃらだが 肩甲骨周辺が疲労困憊 １２０㌔前後はこの程度だが 練習重量が１３０㌔に近づくと 骨がきしみ始めるはず 無茶せず無理しよう でないとあとひと月で １３０㌔は挙がらない 骨の軋み また楽しからずや♪ フォーミュラーが一番公平だと思っている 体重の２倍ベンチプレスが挙がっても ５０㌔の人の１００㌔と１００㌔の人の２００㌔人は 実力は同じではないからだ ベンチの実力を体重比とすると 絶対に重量級が不利になる その理由は・・・ 私のもっとも尊敬しているベンチプレッサーのひとり 天野さんの過去ログを参照して頂きたい http://27438.diarynote.jp/200407192113060000/ ちなみに・・・私がネットを始めた頃から ずっと天野さんのサイトを見て勉強させてもらっていた 今のサイトはここ http://sports.geocities.jp/kingpino776/ 文章は理性的、論理的で面白く読みやすいが ベンチに賭ける魂の熱さはとてつもない方だ 空手バカ一代の李青鵬のように 水の冷静さと炎の気迫！ ※これを書くと水ぢゃなく氷ぢゃないの？ と、彼方からご指摘をまた受けそうですがｗ 段位判定 http://www.geocities.jp/higaoh/rank.htm 毎度書いているが ｋ’ｓジムのひがおさんのキャッシュが 実力判定にはいい感じだと思う フォーミュラー１００で黒帯ってのがいい あれは大会フォーム準拠だから フォームだけで「止め」はないが それでもケツ上げ排除だけでも公平さに近づく 「止めなし」でもフォーミュラー１００超えなら 間違いなく黒帯でいいだろう ベンチチプレス１００㌔ これも体重を抜きに憧れの目標だろう 「三ケタ」って響きがいい ２ちゃんねるでは、１００㌔くらい３か月で当たり前！ ってなカキコがあるが、リアルではあまりいない かなり大柄な方でも見かけたことは少ない だからこそ、みなの目標だと思う 私もマックス８０㌔～９０㌔らいだったのが 肩の怪我で一か月休んだおかげで 一気に１００㌔が挙がった経験がある 自分の筋肉に耳を澄ませて 地道に諦めず続ければ挙がるはずだ 要は、自分の可能性を信じる！信じ切る！ それに尽きる 本気で事に当たれば山をも動かせるだろう 狂気に近い思い込み それが不可能を可能にし 夢は夢に非ず・・・を体現するカギだ 私は５２歳 若い方々は、無限の可能性がある 若人よ、１００㌔に留まらず みな、記録を塗り替えて欲しい！ p（^－^）q押忍 あ！ 私も「最強」から「地上最強」を掲げた以上は 言霊の一族の血を実証してみせる 夢は夢に非ず ＾＾ｖ ｐｓ つぼみちゃんの「素」の内また安定度の高さには いつ見ても安心してホッとする ひがおさん作成の段位判定 http://www.geocities.jp/higaoh/rank.htm 体重 64.54ｋｇ 記録 137.5ｋｇ フォーミュラー値 110.055 名誉３段ぢゃなく 実力で獲得した３段だ やったぜ＾＾ｖ 体重（今朝）６６．９㌔←落ちた 痛み 首少々 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 休養 雑感 腕だけでも鍛えようと思ったが 時間が過ぎてしまい練習はパスした 久々に読書しよう 明日の練習予定 １１５キロ５発５発狙い １０５キロ８発８発狙い ベンチプレス換算表に寄れば １１５キロ × （４０＋５） ÷ ４０ ＝ ＭＡＸ １２９．４キロ １０５キロ × （４０＋８） ÷ ４０ ＝ ＭＡＸ １２６キロ ベストが１２５キロ５発だから道は遠い これからが勝負だ （＾ｏ＾）丿
アカウント ：tokao2010
パスワード ：cluvqp ログインURL ：https://www.webfile.jp/ ＭＡＸ＝使用重量×（４０＋rep）÷４０の式で作り直しました ※名前が山田太郎ですが気にせずに（爆） ※前回の換算表は私の経験則から式を使ったので 今回の方が普遍的な式だと思います また、１０㌔ごとに色分けしてみました 加工も自由です 私はいつも手帳に貼付けて使っています |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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