|
リンク
アーカイブ
|
体重（今朝）７０．０㌔ 就寝 １：５０ 起床 ７：２５ 痛み 右ローテーターカフ 右ひじ 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 長女の病院 雑感 数か月ぶりの病院 無料券があったのでモスへ寄った モスチキンの味はいまいちだった モスバーガーは美味しいのになぁ・・・ 狩勝峠を越えるころ日も沈みかけた 今日も一日が過ぎ去った 予定通りぐうたら生活をしていたら おなかの周りが厚くなった 月末までに６８．９キロを目指して 毎月１キロずつ減らしていこう ６６キロ級なので あと４キロ減量だ がんばろー （＾ｏ＾）丿 体重（今朝）６８．３㌔←すごく脂肪が燃焼したようだ 痛み 左肘少し 疲労 なっしんぐ 闘気 あるぜぃ 今日の目的 ８７．５キロ１０発５セットクリア 筋量アップ 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ リラックス＆コンセントレイション ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ
胸
雑感 体重（今朝）６９．５㌔ 痛み 三角筋ほんの少し 疲労 なっしんぐ 闘気 ある 今日の目的 一次会で帰る 雑感 今日も飲み会 参加人数は７名 いつも飲み放題付きのコースだ 今日は１００％オレンジジュースを３杯飲んだ ラストはジンジャーエールで締めた 帰宅後もおなかが減って パンを三個食べてしまった このところ毎日夜食を食べている そのせいですっかり体重が増えてしまった う～～ん＾＾；
体重（昨晩）６９．０キロ
体重（今朝）６８．２キロ 痛み 大胸筋が少し 疲労 なっしんぐ 闘気 ある
今日の目的
雑感 体重（今朝）６６．０㌔←あら、落ち過ぎか！ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 あるよ 今日の目的 休養 雑感 昨日の疲れも筋肉痛もない 今日も練習に行きたかったぐらいだ 明日は義兄弟Ｓの家でご馳走になる 思い切り食べさせてもらおう 水曜日からは食事の量を控えめにして 金曜・土曜をパンで過ごせば 間違いなく検量はクリア出来るはず ちなみに今日の食事内容は・・・ 朝 なし 昼 ジャムパン アンパン 夜 やきっぺ しじみスープ サラダせんべい 今、体重を計ったら６６．７キロだ おそらく明日は６５キロ台だろう ああ 腹ペコだ う～～む もう少し食べるか いやいや我慢しよう （＾ｏ＾）丿 明日の練習予定 ジムで軽めの止め有り ワンハンドローイング 怪我をしないことを第一に 木曜日まで疲れを残さないことを第二に フォームを固めることを第三に 水曜日はオフにして 木曜日に試合形式１３０キロ３～５セットクリアしたい 昨日の練習では２セットがギリギリだったので 高重量の耐久力を付けて一気に１３５キロを狙いってみる 軌道とタイミングがあえば可能性は「０」ではない 限りなく「０」には近いが・・・ （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ 試技重量の予定 第一試技 １２５キロ 第二試技 １３０キロ 第三試技 １３５キロ もしくは 第一試技 １２０キロ 第二試技 １３０キロ 第三試技 １３５キロ 目標は６６キロ級の優勝とフォーミュラー１００超え そして軽量級の金メダル 今回も昨年同様に不調であったが 何とか１３０キロまで挙がるようになった 好きこそものの上手なれ 遠くの恋人より近くの未亡人とはよく言ったもんだ がんばろー （＾ｏ＾）丿 |
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|