４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝） ６６．４㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 朝寝汗 闘気 やる気はある 今日の目的 サイクル４週目 １０４㌔ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ２０ １０ ６０ ６ ８０ ６ １００ ８ ８ ８ １００ ６ ６←三頭筋に効いてる ストレッチ ふじた式うで回し 背中 ワンハンドロー ２６ ２０ ２０ 腕 ダンベルカール ７ １０ １０ １０ 雑感 北見の月曜日は総合体育館は休みだから ジムへ行った 以前ここで大会一週間前に肩を壊した思い出がある だからラックアップは慎重にやった 太気拳 立禅5分 どうも最近になって自分が心配性であることに気が付いた 自分が負けず嫌いだったことに気が付いた以来の発見である 原因はみずおちのチャクラが敏感で、周りの気を感じすぎることにあったらしい 吐く息を長くすることと、みぞおちのチャクラをリラックスさせるのがいいとあったので 朝方、半分寝たままでやってみたところ、えも言われぬ幸福感に包まれた 寝ているときに無意識にみずおちの前に手を置いていて フト目が覚めると悲しい気持ちになっていたことがあった 手から気が出ていたので、何で心地よくないんだろうと疑問に思ったことがあったが 寝ている間も、みずおちのチャクラが緊張していたに違いない ベンチプレスの大会や自分のことはあまり不安に感じないのだが 家族はいつも心配してしまう 親からの遺伝の面があることは拭えないが 過度の心配は私にとっても、されているほうも心穏やかにはなり難い 何事もリラックマ精神で行こう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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