４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６６．６㌔ 痛み 左大胸筋の腕側 疲労 なし 闘気 そろそろ本気だそう 今日の目的 サイクル １１０㌔ 背中 ラットプルダウン ５０ ８ ６０ ８ ７０ ８ ローイング ５０ ８ ６０ ８ ７０ ８ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ２０ １０ ６０ ６ ８０ ６ １００ １ １２０ １←久しぶり １１０ ６ ７←丁寧に挙げた 足上げナロー １１０ ５ ５←丁寧に挙げた ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 久しぶりに１２０㌔挙げた 軽かった １１０㌔で８発狙い 週の初めにしては軽く感じたので 過去の経験から言って、週末にはクリア出来ていると思う 二年前はバウンド気味に挙げていたが 今は丁寧に挙がられるようになり、自力が付いた実感がある 昨日からプロテイン・グルタミンも摂り始めた だから左大胸筋の腕側も修復されて痛みも取れるだろう 明日も１１０㌔８発狙いで行こう ＾＾ｖ 太気拳 立禅５分 |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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