４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝） ６７．４㌔ 痛み 左大胸筋回復基調 血圧１３８－８２心拍数６５ 疲労 なっしんぐ 闘気 そろそろやる気を出す 今日の目的 血管拡張 １１７．５㌔５発５発５発 ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ２０ １０ ６０ ６ ８０ ６ １００ １ １２０ １ １２５ １ １３０ １←やや軌道が頭側にずれた メインセット １１７．５ ５←軌道不安定 １１５ ６ ６ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 夕方頭が痛いので血圧を測ると １３８－８２心拍数６５と高い 三度取り直したが三度目が一番高かった 私の場合、心拍数が６０台はまずない だからどこかおかしいのだと思う 原因は慣れない握力鍛錬だ 集中しようと思い切り息を吸って どりゃぁぁぁぁぁ～～～～～～～～～～～～～～！！！（３秒） とやった直後、頭が割れそうになったから 毛細血管がだいぶ切れたと思う（爆） 右の次は左でもやったのでまた切れた それを３セットやったので、ちょっとやりすぎたようだ ま これもベンチと同じでコツさえ掴めば 危険じゃないと思う でも、心から心配してくれてメールまで頂いたので 猛反省して、しばらくは自粛して一番軽い奴を 息を止めないでやることにした 自分に勝つ すなわち克己 １１７．５㌔５発５発５発 これが昼立てた今日の目標だった １セット目なんとか挙がるが 軌道が頭側にずれて安定しない フォームが崩れては練習の意味が半減するので １１５㌔に下げてチャレンジ もちろんストリクトフォーム 下げるからには６発狙い 昨日の自分に勝つためだ 相変わらず闘気はなっしんぐ 目を閉じてバーに背をかけベンチに座る 心は空っぽで自分の呼吸だけが聞こえる 精神力が弱っていても集中だけはバッチリのようだ 孤高 ベンチの回りは誰もいない ベンチを通して自分と向かい合い ベンチを通して自分との勝負が始まる メインの３セットの最後を挙げ終えた時 「勝った！」と思わず口にした 明日は休んで握力を・・・（爆） いやいや背中と脚でもやりたいな 太気拳 立禅３分３分 スワイショウ３分 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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