４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝） ６７．４㌔ 痛み 左大胸筋回復か？ 午後１：１６ 血圧１３４－７７心拍数６９ 午後４：１６ 血圧１３６－８２心拍数５５ 疲労 昼くらいまで疲れあり 闘気 やる気を出てきた 今日の目的 背中・脚・腕・肩 軽く汗を流して血管拡張 背中 ローイング ５０ ８ ５５ ８ ６０ ８ ラットプルダウン ５０ ８ ５５ ８ ６０ ８ ワンハンドロー ２４ １０ １０ １０ １０ 脚 レッグカール ２０ １０ １０ １０←右膝痛い レッグプレス ８０ １０ １００ １０ １４０ １０ 腕 バーベルカール ２０ １０ １０ ２２．５ １０ 肩 サイドレイズ ９ １０ １２ １０ １０ 腰 ダンベルデッド ２４ ５ ５ 雑感 今日も血圧がやや高いので 軽くだけ胸以外を鍛えてきた 書くといっぱいやっているように見えるが 実際は４０分くらいで終わった ベンチをやりたいのを我慢して その分明日がんばろうー 太気拳 立禅３分３分 スワイショウ３分 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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