４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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引っ越し
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練習再開（＾ｏ＾）丿
12472135830035.jpg体重（昨晩）　６７．４㌔ 
体重（今朝）　６６．６㌔ 
痛み　　　　　　右肘かなり痛み引いた　　　　　　　
疲労　  　　　　なっしんぐ　でも寝汗　　　　　　　
闘気　　  　 　　さぁ　行こうかぁ

今日の目的
肘の調子見

ストレッチ
ふじた式うで回し
背中伸ばし

背中
ローイング
５０　　　　　　　　　　８　８　８

ラットプルダウン
５０　　　　　　　　　　８　８　９

脚
レッグプレス
５０　　　　　　　　　１０
８０　　　　　　　　　１０
１００　　　　　　　　１０
１４０　　　　　　　　１０

胸
ベンチプレス
２０　　　　　　　　　１０
６０　　　　　　　　　　６ 　
８０　　　　　　　　　　６　
１００　　　　　　　　　１
１２０　　　　　　　　　１
１２５　　　　　　　　　１
１３０　　　　　　　　　１

メインセット
１１０　　　　　　　　　５　５

ストレッチ
ふじた式うで回し
背中伸ばし

雑感
今日は義兄弟Ｓの誕生日だったので
昼休み電話した
元気だったので一安心

もう知り合って３２年になる
性格はいたって温厚・頭脳明晰
それでいて中学時代から不良から一目も二目も置かれていた

あの当時、年上の不良高校生複数相手によくケンカしていた
大山先生の「強くなるにはケンカが一番」というのを真に受けてだ（爆）
卓越した身体能力と気迫で、もちろん負け知らず

数年後、大山先生から直に「キミ　強いねぇ～」と言われたほど
Ｓは、ほんとうに強かった

そんなＳも髪が薄くなった
時は流れる

明日からの練習
今日の肘の調子が良かったことから
明日も１１０㌔５発５発５発５発５発いけそうだ

ただ１２５㌔の軌道が左から右へ
・・・という具合にヘンだった

だからまだ右肘を庇った動きをしていたので
１３０㌔の時は左右の軌道に注意して挙げた

太気拳
立禅３分
2009/07/13 (Mon) ベンチプレス Trackback() Comment(2)
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年
時は鉄人を老人に変える・・・・海斗
仮面ライダー海斗 2009/07/14(Tue)13:02:34 編集
ところが
海斗さん
こんばんは

私のような凡人は老化との戦いがありますが
太気拳創始者：澤井健一先生や天野敏先生は
年を重ねるごとに強さが増します

おそらくそこには「理に適った動き」というものがあるからだと思っています

ベンチプレスの世界にも大阪のこうさんを始めスーパーマンがいっぱいいます

私も見習って、年のせいだと逃げ道を作らないよう頑張っていきたいです

ちなみに義兄弟のＳですが、身体が鈍ったと
イキナリ５分間に腹筋５００回やったと、たしか言ってたと思います

それで筋肉痛になったと言ってませんでしたから、生まれつき運動能力の高い人間は常識外れなんだといつも思い知らされます

私は凡人らしく、それでいてできるだけ頑張って現役でいようと計画を練っています
１００才でベンチ１００㌔持てるのが目標です

ｐ（＾－＾）ｑ押忍
とかお 2009/07/14(Tue)22:26:26 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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