４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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飲み会で二年ぶりにカラオケ
12481746590008.jpg体重（昨晩）　６８．２㌔
体重（今朝）　６６．８㌔ 
痛み　　　　　なし
疲労　  　　　なし　　　　　
闘気　　  　 　すごくある

今日の目的
飲み会

雑感
飲み会で二年ぶりにカラオケに行った
楽しかった

明日の予定
犬の訓練　三女の歯医者

１１２．５㌔５発５セット
止め有り練習開始

太気拳
立禅３分
2009/07/25 (Sat) 家族 Trackback() Comment(2)
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休養
とかおさん、おはようございます。
1日おきの練習の方が、好不調の波が少ないというか、体のダメージが少ないようですね。
休養を挟んだ練習の方が、良いかもしれません。

オーバーペースにならぬよう、練習頑張って下さい。
愛媛のおっさん 2009/07/25(Sat)08:56:25 編集
虚弱体質＆根性なし
愛媛のおっさんさん
おはようございます！

シンプルな一日置きルーチンにも順応してきたようです
関節や靱帯の回復が練習に追いつき、負担が少なくなりました

生まれつき骨や関節が弱くすぐ風邪も引いていたので、妻からは「虚弱体質」「根性なし」等いろいろ言われてきましたが、工夫次第で怪我を防ぐことが出来そうです

ｐ（＾－＾）ｑ押忍
とかお 2009/07/25(Sat)09:45:53 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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