４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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外食デート
12481746590013.jpg体重（昨晩）　６７．６㌔
体重（今朝）　６６．２㌔ 
痛み　　　　　なっしんぐ
疲労　  　　　寝たのが４時だけどなっしんぐ　　　　　　
闘気　　  　 　どりゃぁ～～！！！

今日の目的
アップのみ

ストレッチ
ふじた式うで回し
背中伸ばし

胸
ベンチプレス
２０　　　　　　　　　１０
６０　　　　　　　　　　６ 　
８０　　　　　　　　　　６　
１００　　　　　　　　　１
１２０　　　　　　　　　１
１２５　　　　　　　　　１
１３０　　　　　　　　　１

雑感
急遽　今夜　妻と外食デートすることになったので
三女を歯科医院に連れて行って３０分間だけジムで練習
（ジムと病院は車で１～２分の距離）

フォームを固め足の踏ん張りを
肩肘手首に繋げる意識でアップした

汗が噴き出る頃に終了
明日は芽室体育館で止め練習をしよう

それでルーチン変更して火木土にする

太気拳
立禅３分
2009/07/25 (Sat) 家族 Trackback() Comment(4)
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無題
こんばんは。
画像がシリーズ化していて面白いですね。
「明日はどうなる？」と毎日ドキドキしています。

釧路での活躍楽しみにしています。
とかおさんファン 2009/07/25(Sat)23:36:48 編集
日本有害図書推進委員代表
とかおさんファンさん
こんばんは！（＾ｏ＾）丿

いつも応援有難うございます！！！
ううっ　意図を見抜いて頂いて大変嬉しいです

＞「明日はどうなる？」と毎日ドキドキしています。
不快にならないよう気は配りつつ、楽しんで頂ければ・・・と思ってチョイスしているので本望です＾＾

日本有害図書推進委員代表（爆）の立場としては、ブログの規約さえなければ、劣情の黒い炎が天を焦がすくらいの作品も見せしたいのですが、それはそれ一応ベンチプレスのブログで開設した手前自主規制しております＾＾ｖ

それでも「へぇ～」「ふむふむ」や「ドキドキ」と言って頂けるような練習や写真なんかを続けていければなぁ～と思っています

＞釧路での活躍楽しみにしています。
苫小牧では、気の弛みからか風邪で寝込んでしまい、お会い出来ずとても残念でした

今回は、精神的にもどん底から這い上がってきた自負がありますので、肉体的にも自己管理を徹底し、是非ともお会いして、最高のパフォーマンス（試技）をします

ところで釧路は前泊されるのですか？
遠くまで有難うございます
ｍ（＿＿）ｍ

もしそうなら、私も義兄弟の実家に前日から泊まらせてもらうつもりなので、よろしければ市内をご案内させて下さい（釧路生まれなので）
メアド書いておきました

ｐ（＾－＾）ｑ押忍
とかお 2009/07/26(Sun)01:46:23 編集
無題
こんばんは。
とかおさん、お気づかいありがとうございます。
当日は朝出発しようと考えているので、ご案内して頂けなくて残念です。

当方も釧路ベンチに出場予定であります。
会場でいきなり声を掛けるかも知れませんが、ご容赦願います。
とかおさんファン 2009/07/26(Sun)21:38:49 編集
大歓迎　（＾ｏ＾）丿
とかおさんファンさん
まいどです！（＾ｏ＾）丿

当日、出発で大会にも出られるのですか！
わぉ　強行軍ですね

前日、お会い出来ないのならば昼飯でもごいっしょにどうですか？
おそらく予定では、妻と三人娘付きですが・・・

＞会場でいきなり声を掛けるかも知れません
ちょっとだけお腹が出ている眼鏡をかけたオヤジなのですぐ判ると思います（爆）
気軽にお声をかけて頂けるとうれしいです！

それでは９月２２日
なんとしても１３５㌔を成功させます
お互いベストコンディションで挑みましょう！

お会い出来るのを楽しみにしています
ｐ（＾－＾）ｑ押忍
とかお 2009/07/27(Mon)00:04:57 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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