４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝） ６６．０㌔ 痛み なし 疲労 なし 闘気 止め有り 燃えてるぜぃ！ 今日の目的 １１５ ５ ５ ５ ５ ５ １００止め有り ５ ５ 胸 ベンチプレス ６０ １０ ８０ ６ １００ １ １２０ １ １２５ １←やや頭側に軌道がずれた １３２．５ １←やや頭側に軌道がずれた メインセット １１５ ５ ５ ５ ５ ５ 全セット最後の５発目の軌道が頭にずれた＾＾； 止め有り １００ ５ ５←意外ときつかった 背中 ローイング ７ ８ ８ ８ ９ ８ １０ ８ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 長女の送り迎えをして、いったん家に降ろし その足で芽室体育館へ行った ちょうどジャパンオープンパワー優勝者のＩさんが一人でベンチを始めるところだった 早速いっしょにアップ開始 Ｉさんは１７５㌔までやって、１３５㌔を足上げ５発２セットで終了 足の位置 バランスの悪さは怪我に繋がるので たえず回りの人にチエックしてもらっている 今日は、Ｉさんに見てもらったところ左脚をもう少し 頭の方へ寄せた方がいいとのこと どうりで左の腰がやや攣ったはずだ 足の位置に気をつけながらやってみた それでも、１２５㌔から軌道が途中から頭にずれる メインセットも４発目まではスッスッっとゆっくり理想の軌道で挙がるが ５発目は途中から微妙にクゥ～ンと頭にずれる まぁ 今日が重量アップ初日だから重さに慣れていないのだろう 週末までには、きれいに挙げられるようになっているはず 止め有り練習 久々に止め有り練習をした 最初だから軽めで５発扱えるくらいの重量にしたつもりだったが ところがどっこい、けっこう気合いを入れざるを得ないほどキツク感じた まぁ これも止め有り練習に慣れればクリア出来るだろう がんばろー 今後のオフ予定 ２７（月） オフ ２８（火） ２９（水） オフ 温泉 ３０（木） ３１（金） オフ 三女歯医者 １（土） ２（日） 太気拳 立禅５分 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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