４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝） ６７．０㌔ 痛み 微かに腰とハムストリングス 大胸筋も固い＾＾ 疲労 なっしんぐ 疲れが取れている 闘気 絶好調！早く練習したい 今日の目的 温泉 明日の目的 カイロ 雑感 温泉でリラックス＆リフレッシュしてきた 明日の練習予定 １１７．５㌔５発５セット狙い これがクリア出来れば 公式記録１３２．５㌔は獲れる だが、目標は１３５㌔ チャッチャとクリアして 次の１２０㌔５発５セットも攻め落とす と同時にそろそろ１発挙げに筋肉を慣らし 対試合用練習として止め有りも入れる 具体的にはアップ時に１３２．５㌔までやり 止め練習も１０５㌔に重量アップ 補助運動として ワンハンドロー 背中で受ける筋力強化 ダンベルデッド フィニュシュの粘り強化 レッグカール フィニュシュの粘り強化 明日は気合い入れるぞ！ （＾ｏ＾）丿 太気拳 立禅４分 スワイショウ１分 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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