４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝） ６７．４㌔ 痛み 右肩がちょっと 疲労 右後ろの僧坊筋（肩胛骨の横） 闘気 さらに戦闘モード続行 今日の目的 １１７．５ ５ ５ ５ ５ ５ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ２０ １０ ６０ ６ ８０ ６ １００ １ １２０ １ １２５ １ １３２．５ １ メインセット １１７．５ ５ ５ ５ ５ ５ ４セット目が素晴らしく華麗に挙がった 止め有り １０５ ５ ５ 背中 ワンハンドロー ３０ １５ １５ 腰 ダンベルデッド ３０ ５ ５ 肩 サイド＆フロント ２ ２０ ２０ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 今日からアップを１３２．５までに増量 メインセットも１１７．５で組んだ １セット目は雲のように軽く挙がったが ２セット目は５発目の軌道がズレた ３セット目はやや胸で弾ませて挙げた もう限界かと思われたが ベンチの神様が微笑んだ ４セット目はインストラクターが驚くほどリズミカルに 華麗にスッスッスッスっと挙がった 我が生涯で一番のベンチと言っても言い過ぎではない あれが私のベストな軌道なのだろう 感覚として 何回も練習しているうちに ふときれいに書けた習字のような そんなまぐれみたいなベンチだった そこで５セット目 前のセットを意識して挙げたが結果はグダグダ（爆） 端から見たら普通に挙がっているように感じただろうが インストラクター曰く 「う～～ん 今のもいいでんすでがねぇ さっきのを見たら ちょっとぉ～・・・＾＾；」とのことだった だからベンチは止められない＾＾ 今まで何千回も挙げているが 今日の感覚は初めてだ 無想無念で力みが無く リズムで挙げている感じ 生命（いのち）の躍動感と言い換えてもいい 心地よくリラックッスしていて 最小限の力で最高の軌道を描く また目標が見つかった ベンチは深いなぁ～・・・ チャッチャとクリアしたどころか いい経験をさせてもらった 今後の練習 今日は完全燃焼 大胸筋も使い切ることが出来た 明日は上半身はオフにして 時間があれば脚腰を鍛える 明後日土曜日は家族サービス 日曜日は芽室体育館で１２０㌔５発５セット狙い これをクリアすれば 公式記録１３５㌔は残せそうだ その前に試合形式の練習で １３５㌔を差しておかねばなるまい 大会まであと１ヶ月少々 がんばろう ヘトヘトだからぐっすり寝られそうである （＾ｏ＾）丿 太気拳 立禅３分 揺り１分 スワイショウ１分 |
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カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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