４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝） ６８．０㌔ 痛み 大胸筋がちょっと 疲労 心地よい疲労感 闘気 練習がしたいモード 今日の目的 戦士の休息 雑感 今日は十勝毎日新聞社主催の花火大会があった 日本でも有数の規模を誇る大会だ 私は見に行かなかったが、次女から写メが届いた 次女の帰りを待ち、長女と三女と犬２匹で郊外へドライブ 近くのスパーにある３１でアイスを買い準備万端 懸案だった星の観察をしてきた きっと夏休みの思い出に残っただろう カイロ 昨日はカイロに行ってきた 毎回思うのだが、いつもいっしょに練習をしているが如く 私の挙げ方、癖を言い当てられる 左の腰が沈んでいるそうだ 右肘を庇って挙げているのでいつも気にしていることだ 気にしているので脚のスタンスを広げて 左右にずれない工夫をして挙げているのだが ズバリ言い当てられた あとは僧坊筋の張りの歪みも指摘された まさに自分自身で気づいている点だ 両方ともアジャストしてもらったので 昨日１１７．５㌔がクリア出来たのだと思う 今朝起きたら、右肩の痛みがウソのように消えていた 来月もまた行こう 大会までの練習予定 ①来週から１２０㌔５発５セット狙い 今月中にクリアする ②止め有り 現時点で１０５㌔５発で慣らしたので 重量を上げて回数を減らしていく ③試合形式 １３５㌔「プレス」有りでクリアしておく ①②③を踏まえつつ１発挙げのピーキング そして体重管理・体調管理 あと５週間あまりだ 風邪をひかずにがんばろー 太気拳 立禅５分 スワイショウ３分 |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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