４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝） ６７．４㌔ 痛み 左肘靱帯がデンジャラス 疲労 全体疲労度１２％ 闘気 銭湯モード 今日の目的 温泉で内観＆肘治療 雑感 今朝起きて鼻をかもうとしたら 手が途中で止まった 顔を洗ってタオルで拭こうとしても 痛みで動かなくなった どうやら曲げると激痛が走るようだ ベンチの動作をしたが痛くはない ９０度までは痛くないことが分った 仕事中、受話器を何度か落としそうになった(爆) だから右手で添えて左耳に当てた まだ怪我には至っていないが このまま続けるとバチン！と切断する可能性も出てくる それで今日は温泉で湯治してきた 湯治 温泉に浸かりながら、ゆぅ～くりと身体の各部位を動かす 動く感触から身体の歪みと痛みに注意を払う 当然、呼吸もロングディープブレスだ 背骨の歪みと菱形筋の張りはあまり感じられなかったが 左肘の靱帯が固くなっている ３年前の古傷だ 最近ようやく右肘がよくなってきたので その負担が右肘にかかったのかもしれない だから右菱形筋も使われていないのだろう 左右均一バランスの結果が左肘の負担となるところが 私にとってのジレンマになる あとは練習をしながら左右のバランスの落としどころを 見つけ出していくしかない 今後の練習 明日は基本的にオフ 床屋さんに行く前に下半身を鍛えられればグッドとしたい 明後日は芽室体育館 試合形式プレスコール有りで １２５㌔ １３０㌔ メインセットで１２０㌔５発５セット狙い （当然、肘が痛たけりゃ肘に負担の無いメニューに変更する） 調子がよければ追い込んで月曜日はオフ 火曜・木曜は武者修行で日曜は芽室体育館 試合形式プレスコール有りで １２５㌔ １３２．５㌔←２．５アップ （この翌週からは１３５㌔にする予定） ま とにかく基本は怪我の未然防止 その中で最善を尽くして「最強」を目指す 太気拳 立禅４分 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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