４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝） ６８．４㌔ 痛み 右大胸筋と肩と腕の付け根 左肘靱帯回復＾＾ｖ 疲労 なっしんぐ 闘気 カラオケモード 今日の目的 床屋さんでマッサージ 雑感 朝は母と娘と買い物 昼は床屋さんでマッサージ 夕方、娘三人と居酒屋に行き 帰りはカラオケで歌ってきた いっぱい食べたので 一㌔体重が増加した 食べ物そのものの重さなので そのうち戻るだろう 明日の予定 明日は本棚の整理をして 午後は芽室体育館 試合形式で１２５㌔、１３０㌔ それから１２０㌔５発５セットクリアを試す 火曜日は ３ ２ ３ 木曜日は ４ ４ ３ ３ ３ と数字だけ見れば不調に思われるかもしれないが 私自身の感触として、明日は「いける」と思っている クリア後は１１２．５㌔止め有り４発狙い２セット それから背中と脚の予定 週３回のルーチン 火 木 日 一日置きルーチンにも反応し始めたので さらに頻度を下げてみた 今のところ悪くはない感触だ 逆に怪我や疲労を考えるとむしろ良い 競技者として記録を伸ばしていくためには 「如何に怪我を防ぐかが」第一目標となる 遠回りのように見えても、怪我をしないことが 「最強」への「最短」の選択だ だからエブリベンチには拘らない １００歳で公式記録１００㌔を目指すには 健康で怪我をしないことが最優先だ 自分に合わなければ また違う方法を試すのみ がんばろー 太気拳 立禅３分 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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