４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
体重（今朝） ６８．２㌔ 痛み 右肩 疲労 昼すぎより頭痛 風邪か？？？ 闘気 頭痛とひとりぼっちでやる気下がる 今日の目的 試合形式１２５ １３０ １２０ ５ ５ ５ ５ ５ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ２０ １０ ６０ ５←無意識に５発で止めていた ８０ ５ １００ １ 止め有り １２０ １ １←ビデオで撮った メインセット １００ １０ １０ 背中 ローイング ９ ８ ８←ゆっくり丁寧に ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 昼から頭痛になったので２：３０まで昼寝 ４：００に芽室体育館に行ったが誰も来ず 頭痛が酷いこともあり作戦変更 今日の練習はジャブで 明日ストレート＆フック作戦とした 通常なら私にとって一番パワーを引き出せるルーチンだが 今現在、頭がガンガンしているので調子が悪ければ 明日は練習を休もう 今日の練習 私にしては珍しく闘気が沸かなかったので 怪我予防も兼ねて、軽めの練習でフォームを確認することにした １２０㌔を脚の方からと、右斜め下からビデオで撮影 脚から見ると右がやや遅れている これは左肘を庇っていることを意味している 古傷の左靱帯は温泉のおかげで、ほぼ回復している まだ、ラックを外す前に腕を外旋させると バキッ！と大きな音がなるので予断は許せないが・・・ 誰もいないので止め練習は止めて １００㌔１０発を２セットで汗を流す やり終えたあと、頭痛が軽くなったように感じたので ローイングをやって練習終了 風邪が治っていたら 月 水 金 日 とルーチン変更 明日は違うジムで武者修行 １２０㌔５発５セット狙い まずは健康回復 早寝だ 太気拳 立禅３分５分 |
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|