44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-11

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12496396530001.jpg体重(昨晩) 67.2㌔
体重(今朝) 65.8㌔←減らしすぎか???
痛み     なっしんぐ
疲労     なっしんぐ              
闘気      すげーある!

今日の目的
試合形式
125
135

コンセントレイション
ふじた式うで回し 
背中伸ばし


ベンチプレス
20         20
60          6 6
80          6 
100         1
120         1

止め有り
125         1←メチャ重い
120         0←ラックアップしたけど中断

(クールダウン)
ベンチプレス
60         20 20

ストレッチ
ふじた式うで回し 
背中伸ばし

雑感
気分的には最高潮で
肉体的にも疲労がなくなっているはず
・・・にもかかわらずダメだった

まず、インストラクターが皆出払っていて
補助がないことでモチベーションが下がったので
作戦を変更、自分で止め有り練習に切り替えた
・・・が集中力を珍しく欠いた

120㌔でも中断するとは重症である
時間を取って、気を取りなおして構え直したが
怪我をしたら元も子もないので止めた

カーボローディング
今回の減量は、特に意識せずにやった
先週末、精神的に疲れることがあったので
瞬く間に体重が減った

4月末の時ほどではないが
問題が同じだけに疲れ切った

大会まで、あと10日あまり
これから食って炭水化物を増やそう

さっそく妻から「生寿司食べる?」と娘に電話があったので
「食べる!」と伝言を依頼した
※午後9時なので半額以下で買えるのだ

これからの練習
明日は一日中テレビ局の取材があるので
練習時間が取れないかもしれない
※初めてのテレビデビュー^^v

明後日も取材だから
総合体育館に行けない可能性も出てくる
来週の火曜日は残業予定だし・・・

こう考えると、やれる時にやれるだけやるのが正解かもしれない
それでも、その中でも全体を見渡して大会に向けて仕上げるつもりだ

いずれにせよ135㌔挙げるためのプログラムでいく
順位は二の次、第二試技にすべてを賭ける
もちろん生命も賭けている

賭けている生命パワーの効果も楽しみに期待している

太気拳
立禅3分

火の呼吸
3分
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
63
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位

2024年1月20日
第25回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 2位

2024年5月22日
世界ベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 1位


特技:房中術   
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