４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．０㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 後背筋 菱形筋 脊柱屹立筋 大殿筋 カーフ そしてなんと腹筋！ 闘気 なった！その２ 今日の目的 完全休養 脚の使い方の研究 雑感 今朝、目が覚めると背中が亀の甲羅になったようで 疲労感と筋肉痛っぽい感じがした 身体を探ると大殿筋とカーフも張っている そしてなんと腹筋も固くなっているではないか！ すかさず立花先生にメールで報告し 朝食後、仕事に出かけた 車に乗ってハンドルを握った瞬間 「あ！これだ！」と閃いた 脚力のベクトルを上に合成変換するのは 腹筋だったと気が付いた 脚で蹴った力の向きを肩からの反射で 上の方向に変えるポイントは腹筋にあったのだ ベンチプレスに腹筋 普段あまり意識しないことだ 身体のすべての筋肉をすべて動員し 挙上に関与させることができれば マックスはさらに高まるだろう ベンチプレスは奥が深い・・・ 明日またがんばろー 太気拳 ３分 火の呼吸 ２分 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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