４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６６．２㌔←下痢影響 痛み 咳 下痢・肩凝りは改善 疲労 全身疲労５％のみ 闘気 ワニとだって戦うぜ！ 今日の目的 頭の位置確認 筋力アップ コンセントレイション ベンチのバーで肩胛骨寄せ離し ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ２０ ２０ ６０ ６ ８０ ６ １００ ３ １１０ ３ １１５ ３ １１７．５ ３ １２０ ３←軌道を堪え切れていない １１７．５ ３←素直に軽くした １０２．５ ９←ダメだこりゃ ６０ ２０←頭の位置は完全オッケー 肩 サイドフロント ２ ２０ ２０ １０ １０ 三頭筋 キックバック ３ ２０ ２０ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ベンチのバーで肩胛骨寄せ離し 雑感 妻からもらったビフィズス菌と ブルガリアヨーグルトで下痢も緩和 二日ぶりの練習 １２０㌔３発挙げたが軌道に納得がいかず １１７．５㌔に戻す 頭の位置はシートの汗と凹みから見て ほぼ中心に改善された 今夜は妻が長女の付き添いで札幌へ行ったので 大の字になって寝れれるから 明日は完全復活だ 貝満ひとみも完全復活 http://blog.dmm.co.jp/actress/kaiman_hitomi/ （＾ｏ＾）丿 太氣拳 立禅３分１分１分 スワイショウ ２分 火の呼吸 ２分 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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