44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-11

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(07/30)

3279-1.jpg体重(昨晩)67.6㌔←下痢の影響
体重(今朝)66.8㌔
痛み    プチ頭痛 吐き気
疲労    仕事のし過ぎで疲れあり
闘気    限界からがほんとうの意味の勝負!    


今日の目的

インストラクターに補助を指導

コンセントレイション
ベンチのバーで肩胛骨寄せ離し
ふじた式うで回し
背中伸ばし


ベンチプレス
20        20
60         6
80         6
100        3

インストラクターに補を覚えてもらう
60         1
80         1
100        1
120        1

ここから一人で練習
125        1←頭ガンガン
130        1←吐く寸前
125        1←頭グラグラ
120        1←耳がキーン

ストレッチ
具合悪くて動けなかった

雑感
昨日に引き続き具合が悪いので
腹圧と気合いを入れてやったところ
危なく口からプロテインが吹き出しそうになった

下痢の影響で脱水になり、頭がガンガンするので
飲み過ぎに気をつけながら水を摂取

妻が言うには風邪だから葛根湯とビフィズス菌を
寝る前に飲んだ方が良いとのこと

明日は休んで明後日ガンバロウ
p(^-^)q押忍

太氣拳
立禅3分

スワイショウ2分
 

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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
63
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位

2024年1月20日
第25回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 2位

2024年5月22日
世界ベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 1位


特技:房中術   
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