４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．４㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 出稽古で気合い充分！ 今日の目的 他のジムで気分一新 コンセントレイション ベンチのバーで肩胛骨寄せ離し ふじた式うで回し 背中伸ばし 胸 ベンチプレス ２０ ２０ ６０ ６ ８０ ６ １００ ３ １２０ １ １２５ １ １２７．５ １ １ １ １ １２２．５ ２ ２←横に佇まれ無言のプレッシャー １００ １０←ノーインターバル ６０ ２０←ノーインターバル ストレッチ ベンチのバーで肩胛骨寄せ離し ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 今日はいつもと違うジムで練習をして来た １２２．５㌔を終える頃 若者がすぐ横で立っていたので ノーインターバルで１００㌔６０㌔をこなして 急いで場所を移動した ベンチ台が一つしかないから気を使う でも、ノーインターバルで追い込むことが出来たから ・・・良しと善解しよう まてよ・・・ 考えてみたらベンチ台（ボディーメーカー製）と スミスマシーンがあったんだから 譲る必要もなかったかな 思い出してみると 今日ジムに入った時もベンチ台が空いていなくて ずっと離れたソファーで空くのを待っていたんだっけ（爆） 私は人が好いのかもしれない （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ ルーチン 今日も疲れが残らなそうなので 明日から１２５㌔２発２セット、１２０㌔３発３セットで 調子をみて１２７．５㌔２発、１２０㌔４発まで増量狙い 月曜日はカイロのあと練習 軽く 火曜日はおそらく今年最後の残業でオフ 水曜日で勢いを付けて 木曜日はオフで充電 金曜日に増量狙い 土曜日は家庭サービスでオフ 日曜日は自由練習 森進一のＣＤ買った http://books.rakuten.co.jp/rb/%E6%A3%AE%E9%80%B2%E4%B8%80%E3%82%AB%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%90%E3%83%A0-%E6%A3%AE%E9%80%B2%E4%B8%80-4988002589364/item/6204188/ カバーアルバムなのだが、猛烈に もう全編「森ワールド：おふくろさんテイスト」全開なのだ うちの母は「上手＾＾」と褒めていたが、娘は三人とも腹を抱えて笑い転げていた 特に、蕾（コブクロ）のサビの怨念？のこもった裏声のビブラ～トと 瞳をとじて（平井堅）の迫力ある英語の箇所は絶品！ 少し前に発表した曲の振り付けのユニークさも話題になったが さすが演歌の大御所 素晴らしい作品を世に出したものだ ポップスや演歌のカバーだけじゃなく ロックや洋楽も出してもらいたい 絶対買うぞ＾＾ 太氣拳 立禅５分 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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