４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．０㌔ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 闘気 全速前進だぁ～～～！ 今日の目的 やる気を判断 温泉 コンセントレイション ベンチのバーで肩胛骨寄せ離し ふじた式うで回し 背中伸ばし ベンチプレス ２０ ２０ ６０ ６ ８０ ６ １００ ３ １２５ １ １３２．５ １ １ １ １←軽くて２発挙がりそう １２７．５ ２ ２←軽かった １２０ ４ １００ １１ ６０ ３０ ストレッチ ベンチのバーで肩胛骨寄せ離し ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 昨日、少し練習したおかげで 今日はとても軽く感じた １３２．５㌔持った瞬間に（２発挙げられる）と確信した ジャパンオープン参戦 開催要項が載ったともーさんに教えてもらい さっそく見に行くと２月２８日（日）と決まったようだ 参戦するつもりでずっと練習してきたが ここ数週間は密かに決めあぐんでいた が、しかし 今ここで 出ることに決めた 戦いに迷いは禁物 決断は早い方がいい 実は今日の練習は挙がり具合で決めようと 占う意味でもあった 今後の中期練習予定 １月から止め練習 ２月は試合形式 クレアチンは今月でいったん休み １月中旬から再摂取予定 とりあえず 明日は休もう 太氣拳 立禅５分 スワイショウ２分 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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