４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．６㌔←２㌔も減っていた＾＾ｖ 痛み 左大胸筋 疲労 朝全身疲労１０％ 夕方はなっしんぐ 闘気 超回復で細胞が再生していく実感がある 今日の目的 積極休養 栄養 雑感 正月も終わり、初の週末だ 祝日もあるので有意義に過ごしたい 昨日の練習は納得のいく成果が出た １３０㌔２発４セット 思いの外、身体中にハードなダメージを感じた 身体を使い切ったという感じだ それが心地よいのは言うまでもない ＪＯまでのピーキング予定 １月４日～１０日 １３５㌔１発 １３０㌔２発 １２５㌔５発 ※重さに慣れる １１日～１７日 １３５㌔１発 １３０㌔２発 １２５㌔５発 ※止め有り開始 ※間食禁止期間開始 ※１６日よりクレアチン摂取開始 １８日～２４日 １３７．５㌔１発 １３２．５㌔２発←これが出来たら試合形式１発も挙がる 止め有り ２４日～３１日 １３７．５㌔１発 １３２．５㌔２発 止め有り ２月１日～７日 １４０㌔１発 １３５㌔２発←これが出来たら試合形式１発も挙がる 試合形式 ８日～１４日 １４０㌔１発 １３５㌔２発 試合形式 １５日～２１日 試合形式 最終調整 怪我に注意 ２２日～２８日 試合形式 大会 セット数少なめを心掛ける ＪＯまでに１３５㌔２発挙がれば 試合形式もあがるはず また、コンスタントに１４０㌔以上挙がれば 地力が付いている証にもなり、自信に繋がる がんばろー ｐ（＾－＾）ｑ押忍 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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