４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（今朝）６７．２㌔ 痛み 左大胸筋ほんの少しだけ 疲労 なっしんぐ 闘気 すげーある 今日の目的 違うジムで気分を変える 胸 ベンチプレス ２０ ２０ ６０ ６ ８０ ６ １００ ３ １２０ １ １３０ １ １３２．５ １ １ １ １ １２０ ４ ４ ３ １００ １１ １０ ７０ ２０←ナロー ダンベルプレス ２０ １０ ３４ １０ ストレッチ バーで肩胛骨寄せ離し ふじた式うで回し 背中伸ばし 雑感 今日はいつもと違うジムに行ってきた インストラクターがいないので控えめの重量 それでも限界まで追い込んできたので 大胸筋は使い切った感じがする 左大胸筋が痛かったので二日休んだ 最後に１００㌔１１発１０発をやったので 筋量アップの時に修復されるだろう プロテインを摂って明日は休もう 飲み会があるときのルーチン 来週は金曜日に飲み会が予定されている これがサラリーマンベンチプレッサーの辛いところだ ベンチプレッサーはまだいいかもしれない パワーリフターは三種目の練習予定が ガタガタに狂ってしまうから大変だ だから私は飲み会の前の日は必ず練習日にして それを起点に計画を立てることにしている そんな訳で来週は、火 木 日と考えている 我慢出来なければ土曜日もするかもしれないが 週３回まで少なくしてもいいと思う 来週の予定 １３５㌔１発 １３０㌔２発 １２０㌔５発 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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