４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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平和な日

12630257110035.jpg体重（昨晩）６８．８㌔
体重（今朝）６７．８㌔
痛み　　　　かなり左右大胸筋　菱形筋
　　　　　　　左肘（骨）
疲労　　　　朝　３８％
　　　　　　　夜　　８％
闘気　　　　ベンチしてぇ～　　　　　　　

今日の目的
完全休養　栄養

雑感
今日は娘達と風船バレーを家の中でした

次女が校内バレー大会でクラスの補欠だったのだが
（しかも次女のクラスは学年最下位＾＾）
何故か練習に燃えていて、前から練習しようと言われていたのだ

私を上回る楽天家だと驚いた
なんたる前向きさ（爆）

「補欠じゃ出る幕ねぇ～だろ～ｗ」
とからかうと
「ひでぇ～父親だ！」と怒る次女

長女は病気ではあるが、運動神経もよかったのだが
次女は昔から走るのも遅く、運動は苦手だったはず？

どうやら楽しいクラスのようだ
その証拠に最下位にも拘わらず
冬休み前にバレー大会の打ち上げまであった
う～～む　青春してるなぁ♪

筋肉痛
朝起きたら大胸筋がパンプアップしていた
久々に筋肉痛だ

立花先生に教えて頂いた肩胛骨寄せの成果だ
おかげで僧坊筋に筋肉痛はない

大胸筋が使えれば、記録はまだ伸びる
がんばろう

今週の練習予定
　月　オフ

　火　１３５㌔１発　１３０㌔２発　止め有り練習

　水　オフ

　木　１３５㌔１発　１３０㌔２発　止め有り練習

　金　オフ　飲み会

　土　１３５㌔１発　１３０㌔２発　止め有り練習
　　　　クレアチン摂取開始
　日　オフ

来週から１３７．５㌔１発　１３２．５㌔２発
 

2010/01/11 (Mon) 家族 Trackback() Comment(2)
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こんにちは(^O^)
まさに平和ですね～

自分は、なんと…
朝に肩が痛くなくなってました。

私も平和になりました～

モーガン URL 2010/01/12(Tue)15:03:27 編集
ホイミ♪
モーガンさん
こんばんは！

今日も犬を交えて風船バレーボールをしました
ボーダーコリーなので教えなくても、遊び方が上手なので、みんなでリレーがずっと続きました


早く肩治るといいですね
ホイミ♪
ｐ（＾－＾）ｑ押忍
とかお 2010/01/12(Tue)23:36:14 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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