４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
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テキサスバーガー

al.jpg体重（昨晩）６８．４㌔
体重（今朝）６７．４㌔
痛み　　　　左肘関節ちょっぴりだけ　　　　　
疲労　　　　なっしんぐ
闘気　　　　ある　ヤンコビック
　　　　　　　（今夜も　イート　イット）　　
　　　
今日の目的
明日に備えたベンチ

胸
ベンチプレス
２０　　　　　　　　２０　
６０　　　　　　　　　６　６　
８０　　　　　　　　　６　６
１００　　　　　　　　１　１
１２０　　　　　　　　１
６０　　　　　　　　２０　２０

腰
ダンベルデッド
３０　　　　　　　　５　５

脚
レッグカール
１５　　　　　　　　２０

レッグエクステンション
１５　　　　　　　２０

レッグプレス
８０　　　　　　　　１０
１２０　　　　　　　１０
１６０　　　　　　　１０
１９０　　　　　　　１０

　　　　　　　　
ストレッチ
バーで肩胛骨寄せ離し
ふじた式うで回し
背中伸ばし

雑感
ネットで話題のテキサスバーガーを食べたが
ツイッターで大反響！・・・なんてぇ～のは
まったくもって信じがたい

セットで７１０円だったけど、次に食べるとしたら
やはりモスバーガーの方だな

クレアチン
今日から摂取開始
缶コーヒーを控えることにする

2010/01/16 (Sat) ベンチプレス Trackback() Comment(2)
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こんばんわ
アルヤンコビック！！僕、ＣＤ持ってます！
しど 2010/01/16(Sat)22:12:22 編集
え”～～～～＠＠；
しどさん
おはよーございます！

どっひゃぁ～～～～～～～～～＠＠；
シンジラレナァ～イ！！！

マニアックですねぇ～
私もユーチューブで久々に彼を見ましたが
踊りも歌も上手いですね

いやぁ　それにしても驚きました
情報　有難うございました！

ｐ（＾－＾）ｑ押忍
とかお 2010/01/17(Sun)11:21:36 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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